Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Bylinkami proti podzimní depresi

aktualizováno 
Během chladných a mlhavých podzimních dnů patří bolesti hlavy a celková únava k běžným obtížím. Změny počasí často vyvolávají stres a deprese. Mohl by vám pomoci třeba olej z třezalky, který za sychravého počasí zlepší náladu.

Třezalka tečkovaná | foto: Profimedia.cz

Použití meduňky

  • Pítí čaje: Čaj uklidňuje, podporuje trávení, působí na nemoci jater a žlučových cest, při obtížné menstruaci a zvyšuje chuť k jídlu.

  • V kuchyni: Není doporučováno bylinu jakkoli vařit nebo tepelně upravovat. Je dochucovadlem salátů, rýže, brambor, polévek a vaječných pokrmů.

  • Do koupele: Meduňková koupel je jedním z nejlepších prostředků na uklidnění revmatu a bolavých kloubů.

  • Kloktání: Při nachlazení, bolestech v krku a kašli je odvar z meduňky skvělým pomocníkem.

Třezalka tečkovaná ale není jediným favoritem. Deštivé a pochmurné listopadové dny pomáhají překonat i další užitečné bylinky.

Meduňka lékařská– královna mezi léčivkami 

Meduňku sice nepotkáme volně růst podél silnic, zato si ji ale můžeme doma vypěstovat a vytvořit si tak zásoby na celou zimu. Zejména oblíbený je pak meduňkový čaj, který je vhodný i pro těhotné a kojící ženy. Účinek má především uklidňující. Působí na deprese, bolesti hlavy, zapomnětlivost, migrény, ale i nespavost a nervozitu.

Na lehké deprese

Brutnák lékařský má celou řadu účinných látek. Zatímco dříve se používal zejména při horečkách, vředech a zánětech, dnes je znám spíše jako lehké antidepresivum. Pěstuje se na zahrádkách. Kromě uklidňujících účinků je také močopudný a pomáhá chránit sliznici.

Brutnák má mnoho využití, mezi něž patří například olej, příznivý při léčbě atopických ekzémů, alergií, lupénky, akné, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a napomáhá léčbě cukrovky. Dále také odvar z brutnáku při jarní očistné kůře, droga by se ale neměla užívat dlouhodobě.

Brutnákové semeno

V poslední době velmi oblíbeným lékem je brutnákové semeno. Užívá se buď přímo, 4krát denně na špičku nože, nebo v kapslích, které jsou k dostání v lékárnách. Nejznámější jsou jeho protizánětlivé účinky.

Bylina jako antidepresivum

Nejznámějším bylinným antidepresivem je třezalka tečkovaná. Již v historických herbářích je uváděna jako lék na nespavost a nervozitu. Rostlina je snadno zaměnitelná s třezalkou skvrnitou, větší obsah účinných látek má ale třezalka tečkovaná.

Třezalka je známa také tím, že při jejím používání se dostavují jen velmi malé vedlejší účinky a proto je také velice oblíbená. Bylina je snadno dostupná, ale neměla by se podávat současně s jinými léky. Rozhodně by ji neměly užívat těhotné ženy. Doporučovaná dávka třezalky je 900 mg dvakrát až třikrát denně.

Připravte si třezalkový olej

Ingredience:gal

  • 150 g čerstvé třezalkové natě
  • olivový olej

Postup:
Do průhledné lahve vložíme třezalkovou nať a zalijeme 0,5 l olivového oleje. Necháme asi čtyři dny odpočinou (nezavírat!). Pak ji uzavřeme a asi na 6 týdnů necháme v teplém slunném místě, nejlépe za oknem. To, že je olej hotový poznáte podle jeho jasně červené barvy. Poté obsah lahve přecedíme do jiné sklenice a uzavřeme. Používejte 1 – 3krát denně jednu čajovou lžičku.





Nejčtenější

Jedna z nejobtížnějších disciplín: skoky po koulích
VIDEO: Tohle děti dospělým závidí. Rekordní nafukovací překážková dráha

Je to jako stokrát nafouknutý skákací hrad okořeněný překážkami ve stylu soutěžního pořadu Drtivá porážka. Přes tři sta metrů dlouhá nafukovací překážková...  celý článek

Kiburi si užívá čerstvě uříznuté větve. Zatím sice jen s malými pupeny, nicméně...
I gorilám začne oblíbené období. Při pěkném počasí vyrazí o víkendu ven

Gorilám v pražské zoo pomalu končí období tahanic o větve i pobyt čistě ve vnitřních prostorách pavilonu. Pokud se udělá pěkně, vyrazí se zahájením letošní...  celý článek

Svému mazlíčkovi můžete kdykoliv zavolat domů. Když přijde k monitoru, na...
VIDEO: Když se nudí nebo je smutný, může vám pes zavolat do práce

Pomocí nenápadné krabičky, na kterou stoupnou packou, mají psí mazlíčci možnost zavolat svému majiteli třeba do práce. Oba při tom snímá kamera, takže majitel...  celý článek

Klára Vodičková dokáže poradit, jak dobře vycházet s kočkami.
Kočky mluví na férovku, tvrdí zvířecí psycholožka Klára Vodičková

Klára Vodičková je taková zvířecí psycholožka. I v televizi teď radí, jak změnit lítou domácí šelmu na přítulné koťátko. Kočky zlobí hlavně z nudy, tvrdí v...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.