Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Bylinkami proti podzimní depresi

aktualizováno 
Během chladných a mlhavých podzimních dnů patří bolesti hlavy a celková únava k běžným obtížím. Změny počasí často vyvolávají stres a deprese. Mohl by vám pomoci třeba olej z třezalky, který za sychravého počasí zlepší náladu.

Třezalka tečkovaná | foto: Profimedia.cz

Použití meduňky

  • Pítí čaje: Čaj uklidňuje, podporuje trávení, působí na nemoci jater a žlučových cest, při obtížné menstruaci a zvyšuje chuť k jídlu.

  • V kuchyni: Není doporučováno bylinu jakkoli vařit nebo tepelně upravovat. Je dochucovadlem salátů, rýže, brambor, polévek a vaječných pokrmů.

  • Do koupele: Meduňková koupel je jedním z nejlepších prostředků na uklidnění revmatu a bolavých kloubů.

  • Kloktání: Při nachlazení, bolestech v krku a kašli je odvar z meduňky skvělým pomocníkem.

Třezalka tečkovaná ale není jediným favoritem. Deštivé a pochmurné listopadové dny pomáhají překonat i další užitečné bylinky.

Meduňka lékařská– královna mezi léčivkami 

Meduňku sice nepotkáme volně růst podél silnic, zato si ji ale můžeme doma vypěstovat a vytvořit si tak zásoby na celou zimu. Zejména oblíbený je pak meduňkový čaj, který je vhodný i pro těhotné a kojící ženy. Účinek má především uklidňující. Působí na deprese, bolesti hlavy, zapomnětlivost, migrény, ale i nespavost a nervozitu.

Na lehké deprese

Brutnák lékařský má celou řadu účinných látek. Zatímco dříve se používal zejména při horečkách, vředech a zánětech, dnes je znám spíše jako lehké antidepresivum. Pěstuje se na zahrádkách. Kromě uklidňujících účinků je také močopudný a pomáhá chránit sliznici.

Brutnák má mnoho využití, mezi něž patří například olej, příznivý při léčbě atopických ekzémů, alergií, lupénky, akné, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a napomáhá léčbě cukrovky. Dále také odvar z brutnáku při jarní očistné kůře, droga by se ale neměla užívat dlouhodobě.

Brutnákové semeno

V poslední době velmi oblíbeným lékem je brutnákové semeno. Užívá se buď přímo, 4krát denně na špičku nože, nebo v kapslích, které jsou k dostání v lékárnách. Nejznámější jsou jeho protizánětlivé účinky.

Bylina jako antidepresivum

Nejznámějším bylinným antidepresivem je třezalka tečkovaná. Již v historických herbářích je uváděna jako lék na nespavost a nervozitu. Rostlina je snadno zaměnitelná s třezalkou skvrnitou, větší obsah účinných látek má ale třezalka tečkovaná.

Třezalka je známa také tím, že při jejím používání se dostavují jen velmi malé vedlejší účinky a proto je také velice oblíbená. Bylina je snadno dostupná, ale neměla by se podávat současně s jinými léky. Rozhodně by ji neměly užívat těhotné ženy. Doporučovaná dávka třezalky je 900 mg dvakrát až třikrát denně.

Připravte si třezalkový olej

Ingredience:gal

  • 150 g čerstvé třezalkové natě
  • olivový olej

Postup:
Do průhledné lahve vložíme třezalkovou nať a zalijeme 0,5 l olivového oleje. Necháme asi čtyři dny odpočinou (nezavírat!). Pak ji uzavřeme a asi na 6 týdnů necháme v teplém slunném místě, nejlépe za oknem. To, že je olej hotový poznáte podle jeho jasně červené barvy. Poté obsah lahve přecedíme do jiné sklenice a uzavřeme. Používejte 1 – 3krát denně jednu čajovou lžičku.





Nejčtenější

Ze záznamu kamery, kterou měla lední medvědice na Aljašce připevněnou na krku.
VIDEO: Kamera pomáhá odhalit, co dělá tající ledovec s ledními medvědy

Dospělou samici ledního medvěda žijící v oblasti arktického ledovce vybavili vědci kamerou, aby zaznamenávala její chování a stravovací návyky. Pro laika možná...  celý článek

Horoskop pro vaši zahradu, dům, koníčky a kondici pro rok 2017
Jaká bude letos konstelace pro vaši zahradu, domov, koníčky i kondici?

Novému roku vládne Slunce, které všestranně podporuje každou osobní aktivitu. Proto si MF nechala pro činorodé čtenáře DOMA DNES zpracovat celoroční horoskop....  celý článek

Dijonská, kremžská a plnotučná hořčice
Čtenáři iDNES.cz mají radši hořčici než kečup a vypečenou chlebovou kůrku

Před časem jsme nechali čtenáře iDNES.cz zahrát si a hlasovat, jaké mají chutě. Zatímco děti často milují kečup, dospělí naprosto jednoznačně dávají přednost...  celý článek

Zvířátka z Oregonské zoo si užívají sníh
VIDEO: Jako malé děti. Slon, medvěd a tuleň jsou ze sněhu nadšení

Kvůli přívalu sněhu musela zoo v americkém Portlandu ve státě Oregon své brány návštěvníkům uzavřít. Zaměstnanci se vydali zkontrolovat zvířata na lyžích, aby...  celý článek

Nad některými zdejšími kuchařskými postupy ovšem zůstává šéfovi rozum stát.
VIDEO: Pohlreich v chomutovské Americe, aneb biče, rakve a volejovky

Cesta do severočeského Chomutova odkrývá další variantu podoby českého restauračního podnikání. Dva bratři začali po roce 1989 se zastavárnou a investují do...  celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.