Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Bylinkami proti podzimní depresi

aktualizováno 
Během chladných a mlhavých podzimních dnů patří bolesti hlavy a celková únava k běžným obtížím. Změny počasí často vyvolávají stres a deprese. Mohl by vám pomoci třeba olej z třezalky, který za sychravého počasí zlepší náladu.

Třezalka tečkovaná | foto: Profimedia.cz

Použití meduňky

  • Pítí čaje: Čaj uklidňuje, podporuje trávení, působí na nemoci jater a žlučových cest, při obtížné menstruaci a zvyšuje chuť k jídlu.

  • V kuchyni: Není doporučováno bylinu jakkoli vařit nebo tepelně upravovat. Je dochucovadlem salátů, rýže, brambor, polévek a vaječných pokrmů.

  • Do koupele: Meduňková koupel je jedním z nejlepších prostředků na uklidnění revmatu a bolavých kloubů.

  • Kloktání: Při nachlazení, bolestech v krku a kašli je odvar z meduňky skvělým pomocníkem.

Třezalka tečkovaná ale není jediným favoritem. Deštivé a pochmurné listopadové dny pomáhají překonat i další užitečné bylinky.

Meduňka lékařská– královna mezi léčivkami 

Meduňku sice nepotkáme volně růst podél silnic, zato si ji ale můžeme doma vypěstovat a vytvořit si tak zásoby na celou zimu. Zejména oblíbený je pak meduňkový čaj, který je vhodný i pro těhotné a kojící ženy. Účinek má především uklidňující. Působí na deprese, bolesti hlavy, zapomnětlivost, migrény, ale i nespavost a nervozitu.

Na lehké deprese

Brutnák lékařský má celou řadu účinných látek. Zatímco dříve se používal zejména při horečkách, vředech a zánětech, dnes je znám spíše jako lehké antidepresivum. Pěstuje se na zahrádkách. Kromě uklidňujících účinků je také močopudný a pomáhá chránit sliznici.

Brutnák má mnoho využití, mezi něž patří například olej, příznivý při léčbě atopických ekzémů, alergií, lupénky, akné, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a napomáhá léčbě cukrovky. Dále také odvar z brutnáku při jarní očistné kůře, droga by se ale neměla užívat dlouhodobě.

Brutnákové semeno

V poslední době velmi oblíbeným lékem je brutnákové semeno. Užívá se buď přímo, 4krát denně na špičku nože, nebo v kapslích, které jsou k dostání v lékárnách. Nejznámější jsou jeho protizánětlivé účinky.

Bylina jako antidepresivum

Nejznámějším bylinným antidepresivem je třezalka tečkovaná. Již v historických herbářích je uváděna jako lék na nespavost a nervozitu. Rostlina je snadno zaměnitelná s třezalkou skvrnitou, větší obsah účinných látek má ale třezalka tečkovaná.

Třezalka je známa také tím, že při jejím používání se dostavují jen velmi malé vedlejší účinky a proto je také velice oblíbená. Bylina je snadno dostupná, ale neměla by se podávat současně s jinými léky. Rozhodně by ji neměly užívat těhotné ženy. Doporučovaná dávka třezalky je 900 mg dvakrát až třikrát denně.

Připravte si třezalkový olej

Ingredience:gal

  • 150 g čerstvé třezalkové natě
  • olivový olej

Postup:
Do průhledné lahve vložíme třezalkovou nať a zalijeme 0,5 l olivového oleje. Necháme asi čtyři dny odpočinou (nezavírat!). Pak ji uzavřeme a asi na 6 týdnů necháme v teplém slunném místě, nejlépe za oknem. To, že je olej hotový poznáte podle jeho jasně červené barvy. Poté obsah lahve přecedíme do jiné sklenice a uzavřeme. Používejte 1 – 3krát denně jednu čajovou lžičku.





Nejčtenější

Stromy u Kožichovic na Třebíčsku jsou obsypané tisíci housenek bourovce...
VIDEO: Housenky zabydlely stromy na Třebíčsku, ale nijak neškodí

Hemžící se housenky v útvarech podobných pavučinám osídlily větve stromů v okolí Třebíče. Jsou to hnízda bourovce březového, nočního motýla, kterého sice v...  celý článek

Iveta Fabešová si na kvalitní zmrzlinu potrpí.
Poctivá zmrzlina může být levnější než z prášku, tvrdí cukrářka Fabešová

Chuťové rozdíly mezi průmyslově vyráběnou zmrzlinou v prášku a poctivou ze základních ingrediencí jsou propastné. Přitom výrobní cena té poctivé vůbec nemusí...  celý článek

Čerpadlo Gardena s automatem
Čerpadlo do sudu zalije zahrádku, ale nepočítejte s velkým kropením

Sud na dešťovou vodu na zahradě používá většina zahrádkářů. Byla by škoda, když už náhodou občas zaprší, pouštět vodu do kanálu. Je lepší využít ji na zalévání.  celý článek

Jakub Vágner s Antonínem Beckem
Háčky bez protihrotů zraní ryby daleko více než s hrotem, tvrdí rybář

V dalším dílu pořadu S Jakubem na rybách se rybář Jakub Vágner vypravil s kamarádem Antonínem Beckem na jezero Za Valem lovit kapry ze břehu. Když konečně...  celý článek

Další z rubriky

Čerpadlo Gardena s automatem
Čerpadlo do sudu zalije zahrádku, ale nepočítejte s velkým kropením

Sud na dešťovou vodu na zahradě používá většina zahrádkářů. Byla by škoda, když už náhodou občas zaprší, pouštět vodu do kanálu. Je lepší využít ji na zalévání.  celý článek

Zahradu u secesní vilky nedaleko Prahy se podařilo proměnit velmi citlivě. V...
Při proměně staré zahrady zachovejte duši místa, hledejte staré plány

Proměnit zahradu u starší vilky či zámečku, to není zrovna malé sousto. Přesto není třeba se bát i moderních prvků. Architekti v posledním dílu pořadu České...  celý článek

Domeček ve tvaru houby postavil otec pro dceru v době, kdy byla ještě malá.
Dům houba, policejní stanice, koštování whisky. Takové je finále Bouda roku

Už posedmé probíhá finále Boudy roku. Tato britská fotografická soutěž představuje ty nejzajímavější a nejroztodivnější zahradní budky, boudičky a kůlničky...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.