Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak jíst zdravě a netloustnout? Zapomeňte na kalorie a vážení porcí

Zhruba třicet let se stravuje vegetariánsky a přes všechna varování povila a vychovává tři zdravé děti, také vegetariány. Výživě se věnuje i profesně. Dietologii Margit Slimáková vystudovala v USA, odkud k nám také přinesla jednoduchý princip, jak se stravovat svobodně, zdravě a netloustnout.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

D53a62v34i44d 16M72u44n67z67a43r 3298632344506

nejlepsi je ceska dieta…zerte co chcete a a zarvete nezli nejak vazne onemocnite….

0/−1
10.5.2014 23:30

D45a98v51i64d 13M97u25n53z53a71r 3358202934626

MY Plate?

to uz tady v USA zkrachovalo….

0/0
10.5.2014 23:29

T86o28m77á59š 82O41r26d68e60l66t 3951606886378

Co zkusit pohyb ? Hodinku denně. Stačí i obyčejná chůze.

0/0
9.5.2014 16:58

J82a84k56u29b 86V41y76s10k72o65č20i45l 7970108906989

A má vůbec nějakou radost z toho života, když si ani nemůže dát bůček nebo vepřový koleno?Rv

0/0
8.5.2014 15:33
Foto

J34a21n 19H57a49v88e83l46k31a 3181816841425

„dochází k přechodu geneticky modifikovaných organismů z potravy do krve, a to i přes pupečník do krve plodu“... To je fakt perla. Tahle paní zjevně pravidelně chyběla na biologii už v základní škole. Ale poučuje zdatně. Haló!!! ... je v této redakci vůbec někdo, kdo aspoň nepatrně rozumí tématu?

+2/0
8.5.2014 0:37

N55i13k23o69l41a 68M95a51r47k78o26v62á 7244610672238

Jé, tohle fakt miluju. Ať si každý jí, co chce, každému vyhovuje něco jiného. Já snad sama vím, kdy je mi dobře a kdy ne.Také už jsem narazila na kecala obecného, který mi chtěl nasadit vlnovou sacharidovou dietu, i když jsem mu jasně oznámila, že jsem epileptik. Neurolog si ťukal na čelo, že mě chce asi zabít. Hlavně si z toho nedělat osobní náboženství. Proč potřebuju název na to, že nejím maso apod.?

+1/0
7.5.2014 14:37

V83l41a35d68a35n 54Č85e13r48n48ý 6974489358

"Rodina Slimákových" ;-D Aspoň to jméno rodiny vegetariánů jste si mohli vymyslet nějaké lepší a nedělat z toho komedii. :-)

+1/0
7.5.2014 7:04

L20u14m55i44r 53N68o51v50a13k 8391143486608

jezte lokální potraviny, třeba tuňáka... už ho mají i na farmářských trzích... gde ho vypěstovali? no přece v biorybníce :D paní napíše větu a ihned ji popře :D asi je zblblá ještě z tý emeriky, to se stává lidem, kteří poprvé vyjedou ven :D

0/0
5.5.2014 13:18

O54l94d56ř43i86c31h 70H61o89r81á22k 2584879681985

Zrovna sekám trávu, Brno - Ivanovice. vegetariáni hlaste se, kompostér mám plný, tak rád rám za odvoz. Aneb jez, nebo ti to zvadne.

(no jasně, je to rýpavé, ale mne zas rozesměje, jak nás nazývají - hřbitovem v břiše) ;-)

0/0
4.5.2014 17:01

J74a30n 43M29o69r41a43v32a 9813185545201

Vegetarianstvi a zaroven delena strava funguje vyborne. Zkuste a uvidite. Zdravi, vitalita,parada. :-)

+1/0
2.5.2014 18:16

M26i19c54h36a86l 18H80o59r39a69k 2614265377852

Ano, ale jak pro koho. Stále totiž občas přežívá mýtus, že lidé by měli jíst ,,toto,, či ,,tohle,, , přitom ve skutečnosti je naivní myslet si, že všichni se můžem stravovat stejně a že to pak bude pro všechny to správně a zdravé, je to samozřejmě naprostý nesmysl a naštěstí mnoho odborníků na výživu už si to uvědomilo také a postupně už více a více lidí začíná použivát i ve stravování vlastní mozek místo zaručených nesmyslů typu ,,nejezte maso, zabije Vás to,, nebo naopak ,, vegetarianství je obecně špatné a nebezpečné,, atd. Stejně jako na každého zabírají např. v posilovně jiné cviky a stejně tak jako jsou některé cviky pro někoho nevhodné a pro někoho naopak užitečné, stejně tak je to se stravou. Je dokázané, že někteří lidé hůře tráví např. mléčné bílkoviny zatímco jiní s tím nemají absolutně žádný problém a takto by se dalo pokračovat dále. Tělo každého člověka reaguje trošku jinak na určité potraviny. Proto by měl každý člověk hlavně poslouchat své tělo a svůj žaludek a samozřejmě i používat zdravý rozum.

+3/0
4.5.2014 20:00

J45a37n90a 96N55o84v68á76k29o69v19á 4432176261326

"místo vepřové používám pšeničnou náhradu masa, seitan,"

Moc se mi líbí že si vegatariáni dělají masné náhražky, ta chuť by jim přece neměla chybět. Přitom si dělají maso ze všeho možného. Nerozumím ;-D

+2/−1
2.5.2014 13:30

J22a47n 87M76o14r60a17v62a 9943145775381

Jedla jste nekdy seitan? Ne. Tak ho zkuste. S masem nema nic spolecneho. Je z mouky.

+2/0
2.5.2014 18:09

B39o39h22u14m16i43l34a 13M52a35j35e33r84o42v96á 4497441914

tak jím už léta tak proč jsem furt tlustá?

0/0
1.5.2014 19:20

H78y90n57e46k 90Z81d83e22n75ě78k 4822429861284

Stejné porce, jak jsou na fotkách? 8-o

+1/0
8.5.2014 0:36

E25l62i75š19k13a 73K95u86č24e12r43o17v20á 7719692253223

co to tu všichni máte s tou SEKAČKOU z Globusu? jde asi o něco jiného než o zařízení na zkracování trávy, že?

0/0
1.5.2014 15:16

K29a90r48e57l 38U90r39b64a51n 2704654161179

Asi bych to zvládl.. s nějakou tajnou zásobou klobásek ve spíži.

+5/0
30.4.2014 12:20

J78a55n 78H81u86r68k82a 7750276606597

nikde ale návod jak zdravě naplnit peněženku abych ten výdaj za zdravé potraviny ve zdraví přežil do další výplaty

+7/−1
29.4.2014 12:13

P78a45v55e63l 35O33d13r86a49z94i68l 6414709777860

Jasně, to říká každej, komu se v ruce houpe igelitka s kilem klobás za 150/kilo, vedle toho sekačka z globusu za 100/kilo a naříká, že mrkev za patnáct je DĚSNĚ drahá.

+1/0
29.4.2014 13:40

J86a73n 58H38u53r90k18a 7800716736537

sekačka z G je 59-69 klobásy nikdo z nás nejí  jen párky a vážený chytrý dnes ta mrkev je opravdu drahá na zahradě je jako plevel spolu s pórkem a salátem;-D

+1/−1
29.4.2014 14:11

J57a63n57a 24N42o18v70á80k41o32v85á 4782416131356

Mrkev je na trhu, svazek asi 6ti kousků, za 25,-. A zkoušel jste se živit mrkví?

0/0
2.5.2014 13:32

P75a77v39e94l 44O12d47r46a58z61i39l 6874269807960

Mrkev stojí asi 15 kč/kg, nemusíte zrovna kupovat předražený pometlo z trhu...;-)

0/0
2.5.2014 20:53

A72l80e20s 76B69a54d71u17r86a 9966597390555

Je to vec kazdeho. Ja nikomu nekritizuji jeho dietu, i kdyz jsem vegetarian. Beham dlouhe horske zavody 50+ km, v 57 letech dam pulmaraton pod 1:24, energie mi absolutne nechybi, jim predevsim syrovou zeleninu a ovoce, panensky olej, orechy, namocene nevarene vlocky. Pri mych treninkovych objemech 300 - 500 km mesicne neztracim vahu, od te doby, co jsem presel na vegetarianstvi (2,5 roku) jsem neztratil ani deka a to jsem absolvoval 21-denni hladovku jen o vode. Tam ztrata vahy pochopitelne byla, ale za dva mesice jsem zase mel puvodni. Mam obrovskou vyhodu v tom, ze mi to takhle strasne chutna a vyhovuje, na maso nebo mlecne produklty vubec nemam chut. To je vyhoda vuci tem, kteri na podobnou dietu z nejakeho duvodu prestoupi nebo ji muisi absolvovat, ale denne se trapi uz pri pomysleni na jidelnicek. Neztracim energii na traveni, spravily se mi nejake fyzicke neduhy. Nikomu nic nedoporucuji, na internetu je tolik materialu, ze si kazdy muze vybrat svou cestu, precist si stovky nazoru a rozhodnout se, co mu v zivote vyhovuje. Ovsem nesnasim lidi, kteri kritizuji ty druhe, kteri to delaji jinak nez oni.

+3/0
29.4.2014 11:58

E11l17i42š54k12a 77K22u77č85e37r71o16v21á 7159952843533

zkoušel jste přepočítávat váš jídelníček na objem bílkovin - tj. 1 g bílkoviny/kg tělesné hmotnosti, a s jakým výsledkem?

0/0
1.5.2014 15:15

P90e88t82r 68T50ů75m12a 3718574637684

Ze zvědavosti: proč jste držel 21-denní hladovku?

0/0
6.5.2014 15:46

H90y41n44e14k 56Z46d38e25n16ě36k 4202139131214

Ty běžecké výkony obdivuji, kéž bych se k nim aspoň někdy přiblížil ...

0/0
8.5.2014 0:39

M44a19r13t64i64n 57K85ř62í94ž 9183752700147

Na svačinku to nemusí být špatné, ale vím zcela jistě, že by mi to jak oběd nestačilo. Sice bych asi nepošel hladem, ale byl bych protivnej jak baba v přechodu.

+8/0
29.4.2014 9:18

O34n14d70r96e48j 19K31a45l51m33a24n 1680816884882

No když se podívám na ty talíře, tak s takovou bych musel sníst jeden každou hodinu abych nepošel hlady....

+1/0
28.4.2014 20:57

D58a43v86i85d 71R33y40c71h47e16t10s76k15ý 9956331670430

To je super jak ty děti vegetariánů vždycky "samy rozhodnou" že jim to hnusné zavražděné maso nechutná. Paní aspoň není takový fanatik jako Petr Vachler, který tak rozhodl i za chudáka svého psa.

+11/0
28.4.2014 17:12

L51i21b34o54r 19K86ř11u81p66a68l21a 3945443818748

jak příznačné jméno pro vegetariánku, Slimáková

+8/0
28.4.2014 16:08

D68a37n29i17e31l14a 46U72r61b66a63n95o70v13á 2354220825886

jako nic proti vegetariánská strava může být vyvážená a nic člověku nechybí, ale je blbost tvrdit, že se nemůže ztloustnout - i když bude člověk jít podle zdravého talíře tak pokud to budou vše mega porce  a příjem energie bude větší než výdej tak ztloustne.

Tak že ten nadpis je poněkud zavádějící.

Pokud člověk není zvyklý přežírat se tak OK nic vážit nemusí, ale pokud je pažravec a nechce přibírat tak si stejně bude muset množství jídla nějak hlídat.

+2/0
28.4.2014 14:42

V71o57j57t43ě79c70h 41K14o28n12í22ř 8451375647402

Ono se asi počítá s tím, že je tam ta zelenina, která ten žaludek zaplácne. A člověk který nechce přibrat, tak s tímhle nejspíš opravdu nepřibere. Otázka spíš je, jestli to ustojí rodinný rozpočet.

0/0
29.4.2014 13:11

P41e49t85r 87T12l63o95u78k58a66l 7904225262965

To je velký omyl. Vegetariáni mají často díky malému přísunu bílkovin a celkově nevyváženou stravou problémy s váhou...

0/0
1.5.2014 16:15

V56o54j85t31ě32c85h 34K41o87n65í86ř 8131125117332

Tohle ale není vegetariánský recept. Tam je tý zeleniny půlka a zbytek jsou právě ty bílkoviny, tuky a tak.

0/0
1.5.2014 17:16

O37t34t12o 32H64a30l27í46ř 9193297928926

Všichni vegetariáni, které znám, jsou spíš antireklamou na vegetariánství. U žen potíže s váhou a zřejmě kolektivní hysterie v chování, která podle mne naznačuje, že jim nějaké živiny chybí.  Kromě toho znám dva muže vegetariány, z nichž na jednoho jde aplikovat to, co na ženy, o nichž jsem se zmínil, a druhý po najetí na vegetariánskou stravu zhubnul téměř o 30 kilo. Takže teď je na 60 kilech, při výšce 185 a začíná mít zdravotní problémy. Nicméně, i když mu doktor sdělil, že by měl změnit způsob stravování, svůj stravovací ideál nechce změnit. Osobně si myslím, že člověk je od přírody všežravec, je to jeho přirozenost. Tak proč se vzpouzet přírodě, když to funguje.

+4/0
2.5.2014 12:17

P97a89v52e66l 53O43d57r73a26z90i22l 6504399987520

Koukám, že tady spousta chudáků ryčí děsem při představě, že by si pro jednou nedali kilovku sekačky z globusu k večeři.

;-D

+1/−8
28.4.2014 9:32

O83t97t84o 98H61a71l50í34ř 9643687568956

Vy jste vegetarián? To by možná vysvětlovalo vaši agresivitu v politických diskuzích;-D

+2/0
2.5.2014 12:18

P79a19v44e65l 38O38d87r43a88z31i21l 6524549387830

Kdybyste uměl číst, tak byste se neptal.

0/0
2.5.2014 20:54

J42a24n 82H71a32v22r46d29a 4611209664309

Asi podle hesla:Jez do polosyta...

+1/0
26.4.2014 18:59

O52t72t35o 83H19a57l63í47ř 9393597628836

...pij do polomrtva:-P

+5/0
2.5.2014 12:19

L61e95n20k30a 71K54o39m69á77r38k36o50v91á 2458443591

Ohledně cizrnové pomazánky, už jsem jich měla několik - z krámu, bio i z domácí výroby. Chuť super, ale za chvíli mě začlo hrozně bolet břicho. Nevíte někdo čímto?

+1/0
26.4.2014 17:40

P60a57v33e98l 17O85d24r18a15z22i63l 6884179987340

Netuším, já s tím problém nemám.

0/0
28.4.2014 9:27

D79a40n31i75e22l90a 73U73r32b49a88n90o26v32á 2424470745976

můžete být alergická na sezam protože se tam dává tahini pasta a nebo vám může vadit tepelně neupravený česnek

+1/0
28.4.2014 16:44

B13o88h15u59m54i96l46a 86M15a18j18e65r31o70v52á 4587941294

tak zkuste jen rozmixovat cizrnu z konzervy - nejlépe chutná Alnatura z DM a přidejte jen trochu soli a kvalitního oleje.

0/0
1.5.2014 19:24
Foto

J26a33n 52K84o85v35a82ř20í25k 4695919742668

Vegetariánka, která jí ryby?

+4/−6
25.4.2014 23:43

P46a64v85e28l 92O73d35r43a83z87i16l 6824659187100

Které?

+3/0
28.4.2014 9:26

R77a45d42k30a 12J26i24r31o23u26š63k31o49v38á 9368545226478

Příspěvky z diskuze ... vypovídají o naší společnosti :-( . NETOLERANCE. ČR má prvenství v rakovině tlustého střeva a konečníku, čím to asi je? Každý jsme strůjcem svého života a s Mgr. Slimákovou souhlasím. Na ZŠ a MŠ v projektu ZDRAVÉ PĚTKY učím o výživě a kdyby jste věděli co současné děti jedí. Žádná zelenina, velké množství ovoce, hlavně banány, smažená jídla, velké množství uzenin, jogurty z reklamy plné reklamních taháků, které živou kulturu viděly možná tak z rychlíku. Velké množství bílého pečiva ... sladkosti, fast food, colové a ochucené nápoje, hlavně energetické drinky ... Některé děti dokonce nejedí vůbec, žádná snídaně, žádná svačina, k obědu sladkosti .... Děti mi sami potvrzují, že sladkosti a sladké a colové nápoje jim dávají maminky. Z lásky ke svým dětem? Malé děti pijí i alkohol. Nejde jen o výjimky ze třídy, ve třídě se najde jen jedno maximálně dvě děti, kteří mají vodu k pití, zdravou svačinu se zeleninou a doma si o zdravém životě společně povídají. Mám pokračovat? Přirozenou stravu neznají :-(. Kam to povede? Nárůst civilizačních nemocí už i u dětí je na vzestupu a měl by nás VAROVAT. Je jedno zda jste všežravec, vegetarián, vegan, vitarián .... jde o vaší individuální cestu a důležitý je výsledek a tím je ZDRAVÍ. Jsem z 90% vitariánka, 175 cm vysoká, 79 kg vážící, sportující, psychicky vyrovnaná, spokojená a hlavně zdravá ženská. Ve 47 let bez šedin a vrásek.

Ať vám chutná život! V

+13/−13
24.4.2014 17:11

O70l52d79ř13i77c78h 33H61o45r37á26k 2684299771345

Opravdu netolerance? Paní Slimáková přednesla svoji představu o správné výživě a ostatní se k tomu vyjádřili.

Podobné články jsou vlastně vždy psané jako jediná správná varianta výživy, tak se nedivte, že to dráždí.

A některé výživové rutiny jsou taková z nouze ctnost a podlehnutí tlaku okolí.

Běhejte stále na farmářské trhy, hledejte a jezděte za malovýrobci, malopěstiteli a malochovateli pro to "nejlepší" jídlo (ne vždy bývá skutečně lepší). Dejte dítěti domácí jogurt s domácí zavařeninou a budou na škole za "socky" a kamarádi budou IN dle televize. Někdy je to prostě otázka prostředků, času a sociálních tlaků.

Ale ani některé argumenty v článku jsou spíše úsměvné (pigmenty, GMO ...), nebo diskutabilní (je lepší hlídaná hladina konzervantu nebo riskovat požití plísní /prokazatelně karcinogenních/ či dokonce botulismus).

+12/−3
25.4.2014 10:39

P14a73v82e49l 88P57o52n24c51a68r 1633704332957

nekteri ostatni se k tomu vyjadrili style "propaganda a blbost", to mi jako projev tolerance moc neprijde ;-)

+1/0
26.4.2014 14:15

T16e38r74e68z21a 22N38o96v10o66t19n68á 7669873967617

Ale nedávat dětem maso jen proto, že já jsem vegetarián je na hlavu. Nebo nedej bože vegani, kteří nutí svojí stravu dětem nebo psům. To by se mělo trestat...

+16/−2
25.4.2014 14:49







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.