Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak jíst zdravě a netloustnout? Zapomeňte na kalorie a vážení porcí

Zhruba třicet let se stravuje vegetariánsky a přes všechna varování povila a vychovává tři zdravé děti, také vegetariány. Výživě se věnuje i profesně. Dietologii Margit Slimáková vystudovala v USA, odkud k nám také přinesla jednoduchý princip, jak se stravovat svobodně, zdravě a netloustnout.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

D29a53v82i76d 86M96u64n55z44a93r 3958172904156

nejlepsi je ceska dieta…zerte co chcete a a zarvete nezli nejak vazne onemocnite….

10.5.2014 23:30

D93a70v96i27d 13M96u61n31z59a51r 3248832934706

MY Plate?

to uz tady v USA zkrachovalo….

10.5.2014 23:29

T37o23m52á47š 29O10r17d46e62l35t 3671946366518

Co zkusit pohyb ? Hodinku denně. Stačí i obyčejná chůze.

9.5.2014 16:58

J53a28k32u84b 90V48y13s66k66o24č71i60l 7580328906619

A má vůbec nějakou radost z toho života, když si ani nemůže dát bůček nebo vepřový koleno?Rv

8.5.2014 15:33
Foto

J26a44n 81H79a60v72e66l82k64a 3531856921635

„dochází k přechodu geneticky modifikovaných organismů z potravy do krve, a to i přes pupečník do krve plodu“... To je fakt perla. Tahle paní zjevně pravidelně chyběla na biologii už v základní škole. Ale poučuje zdatně. Haló!!! ... je v této redakci vůbec někdo, kdo aspoň nepatrně rozumí tématu?

8.5.2014 0:37

N60i63k76o38l66a 93M18a97r95k61o19v78á 7884190852798

Jé, tohle fakt miluju. Ať si každý jí, co chce, každému vyhovuje něco jiného. Já snad sama vím, kdy je mi dobře a kdy ne.Také už jsem narazila na kecala obecného, který mi chtěl nasadit vlnovou sacharidovou dietu, i když jsem mu jasně oznámila, že jsem epileptik. Neurolog si ťukal na čelo, že mě chce asi zabít. Hlavně si z toho nedělat osobní náboženství. Proč potřebuju název na to, že nejím maso apod.?

7.5.2014 14:37

V14l38a56d86a40n 44Č15e77r90n68ý 6724669588

"Rodina Slimákových" ;-D Aspoň to jméno rodiny vegetariánů jste si mohli vymyslet nějaké lepší a nedělat z toho komedii. :-)

7.5.2014 7:04

L27u18m83i59r 79N73o60v20a95k 8811923336678

jezte lokální potraviny, třeba tuňáka... už ho mají i na farmářských trzích... gde ho vypěstovali? no přece v biorybníce :D paní napíše větu a ihned ji popře :D asi je zblblá ještě z tý emeriky, to se stává lidem, kteří poprvé vyjedou ven :D

5.5.2014 13:18

O18l45d85ř27i50c92h 77H72o77r72á81k 2644179731335

Zrovna sekám trávu, Brno - Ivanovice. vegetariáni hlaste se, kompostér mám plný, tak rád rám za odvoz. Aneb jez, nebo ti to zvadne.

(no jasně, je to rýpavé, ale mne zas rozesměje, jak nás nazývají - hřbitovem v břiše) ;-)

4.5.2014 17:01

J42a32n 87M12o48r35a38v13a 9913695155581

Vegetarianstvi a zaroven delena strava funguje vyborne. Zkuste a uvidite. Zdravi, vitalita,parada. :-)

2.5.2014 18:16

M15i16c52h27a59l 15H46o20r47a69k 2554825547262

Ano, ale jak pro koho. Stále totiž občas přežívá mýtus, že lidé by měli jíst ,,toto,, či ,,tohle,, , přitom ve skutečnosti je naivní myslet si, že všichni se můžem stravovat stejně a že to pak bude pro všechny to správně a zdravé, je to samozřejmě naprostý nesmysl a naštěstí mnoho odborníků na výživu už si to uvědomilo také a postupně už více a více lidí začíná použivát i ve stravování vlastní mozek místo zaručených nesmyslů typu ,,nejezte maso, zabije Vás to,, nebo naopak ,, vegetarianství je obecně špatné a nebezpečné,, atd. Stejně jako na každého zabírají např. v posilovně jiné cviky a stejně tak jako jsou některé cviky pro někoho nevhodné a pro někoho naopak užitečné, stejně tak je to se stravou. Je dokázané, že někteří lidé hůře tráví např. mléčné bílkoviny zatímco jiní s tím nemají absolutně žádný problém a takto by se dalo pokračovat dále. Tělo každého člověka reaguje trošku jinak na určité potraviny. Proto by měl každý člověk hlavně poslouchat své tělo a svůj žaludek a samozřejmě i používat zdravý rozum.

4.5.2014 20:00

J64a49n45a 15N85o97v18á53k46o71v48á 4702446641686

"místo vepřové používám pšeničnou náhradu masa, seitan,"

Moc se mi líbí že si vegatariáni dělají masné náhražky, ta chuť by jim přece neměla chybět. Přitom si dělají maso ze všeho možného. Nerozumím ;-D

2.5.2014 13:30

J20a56n 24M58o32r71a23v72a 9663385465561

Jedla jste nekdy seitan? Ne. Tak ho zkuste. S masem nema nic spolecneho. Je z mouky.

2.5.2014 18:09

B67o85h31u83m28i56l65a 79M22a47j51e34r98o72v17á 4967971804

tak jím už léta tak proč jsem furt tlustá?

1.5.2014 19:20

H87y65n75e74k 82Z10d44e35n40ě66k 4412769311424

Stejné porce, jak jsou na fotkách? 8-o

8.5.2014 0:36

E29l69i71š96k77a 84K26u85č26e17r13o40v44á 7769172973713

co to tu všichni máte s tou SEKAČKOU z Globusu? jde asi o něco jiného než o zařízení na zkracování trávy, že?

1.5.2014 15:16

K50a65r69e39l 65U67r11b20a56n 2114274211399

Asi bych to zvládl.. s nějakou tajnou zásobou klobásek ve spíži.

30.4.2014 12:20

J49a55n 15H73u12r66k52a 7460356116127

nikde ale návod jak zdravě naplnit peněženku abych ten výdaj za zdravé potraviny ve zdraví přežil do další výplaty

29.4.2014 12:13

P12a49v88e58l 74O96d14r90a62z58i43l 6144809757590

Jasně, to říká každej, komu se v ruce houpe igelitka s kilem klobás za 150/kilo, vedle toho sekačka z globusu za 100/kilo a naříká, že mrkev za patnáct je DĚSNĚ drahá.

29.4.2014 13:40

J39a15n 38H75u74r69k84a 7970956736907

sekačka z G je 59-69 klobásy nikdo z nás nejí  jen párky a vážený chytrý dnes ta mrkev je opravdu drahá na zahradě je jako plevel spolu s pórkem a salátem;-D

29.4.2014 14:11

J88a70n42a 94N14o96v28á43k38o62v65á 4612316961356

Mrkev je na trhu, svazek asi 6ti kousků, za 25,-. A zkoušel jste se živit mrkví?

2.5.2014 13:32

P30a17v47e85l 95O71d68r31a90z92i17l 6294719367370

Mrkev stojí asi 15 kč/kg, nemusíte zrovna kupovat předražený pometlo z trhu...;-)

2.5.2014 20:53

A78l14e59s 78B33a23d12u91r26a 9476987820575

Je to vec kazdeho. Ja nikomu nekritizuji jeho dietu, i kdyz jsem vegetarian. Beham dlouhe horske zavody 50+ km, v 57 letech dam pulmaraton pod 1:24, energie mi absolutne nechybi, jim predevsim syrovou zeleninu a ovoce, panensky olej, orechy, namocene nevarene vlocky. Pri mych treninkovych objemech 300 - 500 km mesicne neztracim vahu, od te doby, co jsem presel na vegetarianstvi (2,5 roku) jsem neztratil ani deka a to jsem absolvoval 21-denni hladovku jen o vode. Tam ztrata vahy pochopitelne byla, ale za dva mesice jsem zase mel puvodni. Mam obrovskou vyhodu v tom, ze mi to takhle strasne chutna a vyhovuje, na maso nebo mlecne produklty vubec nemam chut. To je vyhoda vuci tem, kteri na podobnou dietu z nejakeho duvodu prestoupi nebo ji muisi absolvovat, ale denne se trapi uz pri pomysleni na jidelnicek. Neztracim energii na traveni, spravily se mi nejake fyzicke neduhy. Nikomu nic nedoporucuji, na internetu je tolik materialu, ze si kazdy muze vybrat svou cestu, precist si stovky nazoru a rozhodnout se, co mu v zivote vyhovuje. Ovsem nesnasim lidi, kteri kritizuji ty druhe, kteri to delaji jinak nez oni.

29.4.2014 11:58

E25l11i51š72k23a 52K72u58č77e87r35o14v91á 7989722733233

zkoušel jste přepočítávat váš jídelníček na objem bílkovin - tj. 1 g bílkoviny/kg tělesné hmotnosti, a s jakým výsledkem?

1.5.2014 15:15

P14e20t23r 65T36ů37m82a 3268464567954

Ze zvědavosti: proč jste držel 21-denní hladovku?

6.5.2014 15:46

H92y44n92e78k 34Z69d47e42n76ě15k 4772979221834

Ty běžecké výkony obdivuji, kéž bych se k nim aspoň někdy přiblížil ...

8.5.2014 0:39

M16a54r81t89i96n 18K19ř92í52ž 9723852780467

Na svačinku to nemusí být špatné, ale vím zcela jistě, že by mi to jak oběd nestačilo. Sice bych asi nepošel hladem, ale byl bych protivnej jak baba v přechodu.

29.4.2014 9:18

O12n44d25r45e39j 35K35a12l80m94a89n 1210226744132

No když se podívám na ty talíře, tak s takovou bych musel sníst jeden každou hodinu abych nepošel hlady....

28.4.2014 20:57

D36a80v36i15d 45R67y24c52h76e70t64s65k98ý 9846341100360

To je super jak ty děti vegetariánů vždycky "samy rozhodnou" že jim to hnusné zavražděné maso nechutná. Paní aspoň není takový fanatik jako Petr Vachler, který tak rozhodl i za chudáka svého psa.

28.4.2014 17:12

L76i10b91o62r 63K69ř45u81p20a64l21a 3855233298678

jak příznačné jméno pro vegetariánku, Slimáková

28.4.2014 16:08

D84a61n43i82e15l41a 94U95r28b63a69n91o86v37á 2804850245786

jako nic proti vegetariánská strava může být vyvážená a nic člověku nechybí, ale je blbost tvrdit, že se nemůže ztloustnout - i když bude člověk jít podle zdravého talíře tak pokud to budou vše mega porce  a příjem energie bude větší než výdej tak ztloustne.

Tak že ten nadpis je poněkud zavádějící.

Pokud člověk není zvyklý přežírat se tak OK nic vážit nemusí, ale pokud je pažravec a nechce přibírat tak si stejně bude muset množství jídla nějak hlídat.

28.4.2014 14:42

V26o62j18t92ě61c69h 29K92o19n17í27ř 8841505857202

Ono se asi počítá s tím, že je tam ta zelenina, která ten žaludek zaplácne. A člověk který nechce přibrat, tak s tímhle nejspíš opravdu nepřibere. Otázka spíš je, jestli to ustojí rodinný rozpočet.

29.4.2014 13:11

P14e29t77r 28T88l96o82u70k68a96l 7654455152745

To je velký omyl. Vegetariáni mají často díky malému přísunu bílkovin a celkově nevyváženou stravou problémy s váhou...

1.5.2014 16:15

V89o32j37t39ě10c98h 50K50o31n52í50ř 8311445227112

Tohle ale není vegetariánský recept. Tam je tý zeleniny půlka a zbytek jsou právě ty bílkoviny, tuky a tak.

1.5.2014 17:16

O85t21t45o 84H50a11l27í76ř 9653457598376

Všichni vegetariáni, které znám, jsou spíš antireklamou na vegetariánství. U žen potíže s váhou a zřejmě kolektivní hysterie v chování, která podle mne naznačuje, že jim nějaké živiny chybí.  Kromě toho znám dva muže vegetariány, z nichž na jednoho jde aplikovat to, co na ženy, o nichž jsem se zmínil, a druhý po najetí na vegetariánskou stravu zhubnul téměř o 30 kilo. Takže teď je na 60 kilech, při výšce 185 a začíná mít zdravotní problémy. Nicméně, i když mu doktor sdělil, že by měl změnit způsob stravování, svůj stravovací ideál nechce změnit. Osobně si myslím, že člověk je od přírody všežravec, je to jeho přirozenost. Tak proč se vzpouzet přírodě, když to funguje.

2.5.2014 12:17

P65a35v31e91l 72O62d57r13a41z37i61l 6234569207150

Koukám, že tady spousta chudáků ryčí děsem při představě, že by si pro jednou nedali kilovku sekačky z globusu k večeři.

;-D

28.4.2014 9:32

O78t37t96o 45H56a60l36í56ř 9953787348696

Vy jste vegetarián? To by možná vysvětlovalo vaši agresivitu v politických diskuzích;-D

2.5.2014 12:18

P89a48v31e19l 61O43d62r89a23z65i27l 6284389717580

Kdybyste uměl číst, tak byste se neptal.

2.5.2014 20:54

J53a81n 78H18a32v36r54d17a 4701859184629

Asi podle hesla:Jez do polosyta...

26.4.2014 18:59

O90t18t73o 94H45a76l82í32ř 9433517888406

...pij do polomrtva:-P

2.5.2014 12:19

L13e93n75k52a 87K24o40m28á38r32k64o96v51á 2958543601

Ohledně cizrnové pomazánky, už jsem jich měla několik - z krámu, bio i z domácí výroby. Chuť super, ale za chvíli mě začlo hrozně bolet břicho. Nevíte někdo čímto?

26.4.2014 17:40

P66a21v75e12l 90O56d54r37a31z57i52l 6324929947750

Netuším, já s tím problém nemám.

28.4.2014 9:27

D30a48n37i28e90l32a 59U40r28b97a92n31o71v78á 2514400485346

můžete být alergická na sezam protože se tam dává tahini pasta a nebo vám může vadit tepelně neupravený česnek

28.4.2014 16:44

B85o77h81u84m76i64l11a 12M28a96j59e91r82o74v16á 4397691314

tak zkuste jen rozmixovat cizrnu z konzervy - nejlépe chutná Alnatura z DM a přidejte jen trochu soli a kvalitního oleje.

1.5.2014 19:24
Foto

J31a57n 26K41o74v87a25ř71í72k 4585609162588

Vegetariánka, která jí ryby?

25.4.2014 23:43

P77a11v90e53l 69O88d52r65a52z51i36l 6314579217300

Které?

28.4.2014 9:26

R47a11d48k96a 72J21i70r27o13u37š60k50o19v87á 9488395396698

Příspěvky z diskuze ... vypovídají o naší společnosti :-( . NETOLERANCE. ČR má prvenství v rakovině tlustého střeva a konečníku, čím to asi je? Každý jsme strůjcem svého života a s Mgr. Slimákovou souhlasím. Na ZŠ a MŠ v projektu ZDRAVÉ PĚTKY učím o výživě a kdyby jste věděli co současné děti jedí. Žádná zelenina, velké množství ovoce, hlavně banány, smažená jídla, velké množství uzenin, jogurty z reklamy plné reklamních taháků, které živou kulturu viděly možná tak z rychlíku. Velké množství bílého pečiva ... sladkosti, fast food, colové a ochucené nápoje, hlavně energetické drinky ... Některé děti dokonce nejedí vůbec, žádná snídaně, žádná svačina, k obědu sladkosti .... Děti mi sami potvrzují, že sladkosti a sladké a colové nápoje jim dávají maminky. Z lásky ke svým dětem? Malé děti pijí i alkohol. Nejde jen o výjimky ze třídy, ve třídě se najde jen jedno maximálně dvě děti, kteří mají vodu k pití, zdravou svačinu se zeleninou a doma si o zdravém životě společně povídají. Mám pokračovat? Přirozenou stravu neznají :-(. Kam to povede? Nárůst civilizačních nemocí už i u dětí je na vzestupu a měl by nás VAROVAT. Je jedno zda jste všežravec, vegetarián, vegan, vitarián .... jde o vaší individuální cestu a důležitý je výsledek a tím je ZDRAVÍ. Jsem z 90% vitariánka, 175 cm vysoká, 79 kg vážící, sportující, psychicky vyrovnaná, spokojená a hlavně zdravá ženská. Ve 47 let bez šedin a vrásek.

Ať vám chutná život! V

24.4.2014 17:11

O45l53d42ř15i73c24h 84H98o41r78á91k 2734899471665

Opravdu netolerance? Paní Slimáková přednesla svoji představu o správné výživě a ostatní se k tomu vyjádřili.

Podobné články jsou vlastně vždy psané jako jediná správná varianta výživy, tak se nedivte, že to dráždí.

A některé výživové rutiny jsou taková z nouze ctnost a podlehnutí tlaku okolí.

Běhejte stále na farmářské trhy, hledejte a jezděte za malovýrobci, malopěstiteli a malochovateli pro to "nejlepší" jídlo (ne vždy bývá skutečně lepší). Dejte dítěti domácí jogurt s domácí zavařeninou a budou na škole za "socky" a kamarádi budou IN dle televize. Někdy je to prostě otázka prostředků, času a sociálních tlaků.

Ale ani některé argumenty v článku jsou spíše úsměvné (pigmenty, GMO ...), nebo diskutabilní (je lepší hlídaná hladina konzervantu nebo riskovat požití plísní /prokazatelně karcinogenních/ či dokonce botulismus).

25.4.2014 10:39

P67a59v51e21l 59P66o61n14c88a30r 1363664602907

nekteri ostatni se k tomu vyjadrili style "propaganda a blbost", to mi jako projev tolerance moc neprijde ;-)

26.4.2014 14:15

T25e42r63e87z91a 27N51o83v92o67t42n33á 7589363717847

Ale nedávat dětem maso jen proto, že já jsem vegetarián je na hlavu. Nebo nedej bože vegani, kteří nutí svojí stravu dětem nebo psům. To by se mělo trestat...

25.4.2014 14:49







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.