Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Jak jíst zdravě a netloustnout? Zapomeňte na kalorie a vážení porcí

Zhruba třicet let se stravuje vegetariánsky a přes všechna varování povila a vychovává tři zdravé děti, také vegetariány. Výživě se věnuje i profesně. Dietologii Margit Slimáková vystudovala v USA, odkud k nám také přinesla jednoduchý princip, jak se stravovat svobodně, zdravě a netloustnout.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

D76a81v45i51d 11M91u56n98z26a13r 3688422264486

nejlepsi je ceska dieta…zerte co chcete a a zarvete nezli nejak vazne onemocnite….

0/−1
10.5.2014 23:30

D78a33v68i60d 76M62u80n37z19a36r 3568882734386

MY Plate?

to uz tady v USA zkrachovalo….

0/0
10.5.2014 23:29

T83o37m65á45š 42O91r43d55e88l46t 3911436826398

Co zkusit pohyb ? Hodinku denně. Stačí i obyčejná chůze.

0/0
9.5.2014 16:58

J66a80k71u31b 65V43y36s22k59o97č77i14l 7120668556879

A má vůbec nějakou radost z toho života, když si ani nemůže dát bůček nebo vepřový koleno?Rv

0/0
8.5.2014 15:33
Foto

J62a37n 62H72a70v60e66l35k50a 3821916891865

„dochází k přechodu geneticky modifikovaných organismů z potravy do krve, a to i přes pupečník do krve plodu“... To je fakt perla. Tahle paní zjevně pravidelně chyběla na biologii už v základní škole. Ale poučuje zdatně. Haló!!! ... je v této redakci vůbec někdo, kdo aspoň nepatrně rozumí tématu?

+2/0
8.5.2014 0:37

N76i27k93o32l24a 55M47a14r89k54o46v26á 7334390862418

Jé, tohle fakt miluju. Ať si každý jí, co chce, každému vyhovuje něco jiného. Já snad sama vím, kdy je mi dobře a kdy ne.Také už jsem narazila na kecala obecného, který mi chtěl nasadit vlnovou sacharidovou dietu, i když jsem mu jasně oznámila, že jsem epileptik. Neurolog si ťukal na čelo, že mě chce asi zabít. Hlavně si z toho nedělat osobní náboženství. Proč potřebuju název na to, že nejím maso apod.?

+1/0
7.5.2014 14:37

V40l34a87d66a35n 19Č38e70r21n77ý 6104559318

"Rodina Slimákových" ;-D Aspoň to jméno rodiny vegetariánů jste si mohli vymyslet nějaké lepší a nedělat z toho komedii. :-)

+1/0
7.5.2014 7:04

L48u73m53i49r 44N42o14v54a89k 8551293506978

jezte lokální potraviny, třeba tuňáka... už ho mají i na farmářských trzích... gde ho vypěstovali? no přece v biorybníce :D paní napíše větu a ihned ji popře :D asi je zblblá ještě z tý emeriky, to se stává lidem, kteří poprvé vyjedou ven :D

0/0
5.5.2014 13:18

O18l89d45ř48i41c72h 35H93o25r93á34k 2634769471565

Zrovna sekám trávu, Brno - Ivanovice. vegetariáni hlaste se, kompostér mám plný, tak rád rám za odvoz. Aneb jez, nebo ti to zvadne.

(no jasně, je to rýpavé, ale mne zas rozesměje, jak nás nazývají - hřbitovem v břiše) ;-)

0/0
4.5.2014 17:01

J81a54n 24M98o25r64a26v10a 9953815905341

Vegetarianstvi a zaroven delena strava funguje vyborne. Zkuste a uvidite. Zdravi, vitalita,parada. :-)

+1/0
2.5.2014 18:16

M42i50c83h14a47l 68H27o28r92a31k 2784145737602

Ano, ale jak pro koho. Stále totiž občas přežívá mýtus, že lidé by měli jíst ,,toto,, či ,,tohle,, , přitom ve skutečnosti je naivní myslet si, že všichni se můžem stravovat stejně a že to pak bude pro všechny to správně a zdravé, je to samozřejmě naprostý nesmysl a naštěstí mnoho odborníků na výživu už si to uvědomilo také a postupně už více a více lidí začíná použivát i ve stravování vlastní mozek místo zaručených nesmyslů typu ,,nejezte maso, zabije Vás to,, nebo naopak ,, vegetarianství je obecně špatné a nebezpečné,, atd. Stejně jako na každého zabírají např. v posilovně jiné cviky a stejně tak jako jsou některé cviky pro někoho nevhodné a pro někoho naopak užitečné, stejně tak je to se stravou. Je dokázané, že někteří lidé hůře tráví např. mléčné bílkoviny zatímco jiní s tím nemají absolutně žádný problém a takto by se dalo pokračovat dále. Tělo každého člověka reaguje trošku jinak na určité potraviny. Proto by měl každý člověk hlavně poslouchat své tělo a svůj žaludek a samozřejmě i používat zdravý rozum.

+3/0
4.5.2014 20:00

J15a53n48a 89N72o96v85á31k10o75v55á 4142846811176

"místo vepřové používám pšeničnou náhradu masa, seitan,"

Moc se mi líbí že si vegatariáni dělají masné náhražky, ta chuť by jim přece neměla chybět. Přitom si dělají maso ze všeho možného. Nerozumím ;-D

+2/−1
2.5.2014 13:30

J93a63n 56M16o40r83a19v20a 9563655465581

Jedla jste nekdy seitan? Ne. Tak ho zkuste. S masem nema nic spolecneho. Je z mouky.

+2/0
2.5.2014 18:09

B54o34h12u49m49i48l19a 20M76a20j33e84r15o13v41á 4747371104

tak jím už léta tak proč jsem furt tlustá?

0/0
1.5.2014 19:20

H61y86n19e34k 39Z74d71e72n89ě50k 4942969821524

Stejné porce, jak jsou na fotkách? 8-o

+1/0
8.5.2014 0:36

E24l51i61š28k59a 36K17u94č73e15r95o69v78á 1516138977199

co to tu všichni máte s tou SEKAČKOU z Globusu? jde asi o něco jiného než o zařízení na zkracování trávy, že?

0/0
1.5.2014 15:16

K80a20r94e78l 36U33r25b58a40n 2754594961249

Asi bych to zvládl.. s nějakou tajnou zásobou klobásek ve spíži.

+5/0
30.4.2014 12:20

J23a92n 66H19u42r52k83a 7800486306157

nikde ale návod jak zdravě naplnit peněženku abych ten výdaj za zdravé potraviny ve zdraví přežil do další výplaty

+7/−1
29.4.2014 12:13

P86a81v22e64l 59O32d68r73a79z68i83l 6124149267890

Jasně, to říká každej, komu se v ruce houpe igelitka s kilem klobás za 150/kilo, vedle toho sekačka z globusu za 100/kilo a naříká, že mrkev za patnáct je DĚSNĚ drahá.

+1/0
29.4.2014 13:40

J36a12n 87H83u75r20k79a 7590216396607

sekačka z G je 59-69 klobásy nikdo z nás nejí  jen párky a vážený chytrý dnes ta mrkev je opravdu drahá na zahradě je jako plevel spolu s pórkem a salátem;-D

+1/−1
29.4.2014 14:11

J46a97n28a 27N69o60v15á17k96o23v68á 4642366701116

Mrkev je na trhu, svazek asi 6ti kousků, za 25,-. A zkoušel jste se živit mrkví?

0/0
2.5.2014 13:32

P78a37v39e21l 88O49d28r15a50z95i96l 6714199347370

Mrkev stojí asi 15 kč/kg, nemusíte zrovna kupovat předražený pometlo z trhu...;-)

0/0
2.5.2014 20:53

A69l82e14s 23B34a49d56u19r18a 9786937170135

Je to vec kazdeho. Ja nikomu nekritizuji jeho dietu, i kdyz jsem vegetarian. Beham dlouhe horske zavody 50+ km, v 57 letech dam pulmaraton pod 1:24, energie mi absolutne nechybi, jim predevsim syrovou zeleninu a ovoce, panensky olej, orechy, namocene nevarene vlocky. Pri mych treninkovych objemech 300 - 500 km mesicne neztracim vahu, od te doby, co jsem presel na vegetarianstvi (2,5 roku) jsem neztratil ani deka a to jsem absolvoval 21-denni hladovku jen o vode. Tam ztrata vahy pochopitelne byla, ale za dva mesice jsem zase mel puvodni. Mam obrovskou vyhodu v tom, ze mi to takhle strasne chutna a vyhovuje, na maso nebo mlecne produklty vubec nemam chut. To je vyhoda vuci tem, kteri na podobnou dietu z nejakeho duvodu prestoupi nebo ji muisi absolvovat, ale denne se trapi uz pri pomysleni na jidelnicek. Neztracim energii na traveni, spravily se mi nejake fyzicke neduhy. Nikomu nic nedoporucuji, na internetu je tolik materialu, ze si kazdy muze vybrat svou cestu, precist si stovky nazoru a rozhodnout se, co mu v zivote vyhovuje. Ovsem nesnasim lidi, kteri kritizuji ty druhe, kteri to delaji jinak nez oni.

+3/0
29.4.2014 11:58

E31l71i75š26k81a 96K81u50č48e31r88o41v40á 1566328297979

zkoušel jste přepočítávat váš jídelníček na objem bílkovin - tj. 1 g bílkoviny/kg tělesné hmotnosti, a s jakým výsledkem?

0/0
1.5.2014 15:15

P50e79t79r 36T39ů64m50a 3118304537684

Ze zvědavosti: proč jste držel 21-denní hladovku?

0/0
6.5.2014 15:46

H29y59n26e81k 46Z96d43e74n78ě24k 4732369821874

Ty běžecké výkony obdivuji, kéž bych se k nim aspoň někdy přiblížil ...

0/0
8.5.2014 0:39

M47a93r71t81i76n 27K37ř21í66ž 9973242790727

Na svačinku to nemusí být špatné, ale vím zcela jistě, že by mi to jak oběd nestačilo. Sice bych asi nepošel hladem, ale byl bych protivnej jak baba v přechodu.

+8/0
29.4.2014 9:18

O65n30d73r95e38j 38K62a89l31m49a51n 1430966814522

No když se podívám na ty talíře, tak s takovou bych musel sníst jeden každou hodinu abych nepošel hlady....

+1/0
28.4.2014 20:57

D14a33v23i95d 90R87y45c91h68e34t12s26k56ý 9616611110120

To je super jak ty děti vegetariánů vždycky "samy rozhodnou" že jim to hnusné zavražděné maso nechutná. Paní aspoň není takový fanatik jako Petr Vachler, který tak rozhodl i za chudáka svého psa.

+11/0
28.4.2014 17:12

L72i41b22o11r 82K85ř45u73p92a65l97a 3515383848948

jak příznačné jméno pro vegetariánku, Slimáková

+8/0
28.4.2014 16:08

D74a32n86i52e11l33a 90U37r72b61a49n92o21v80á 2104380295476

jako nic proti vegetariánská strava může být vyvážená a nic člověku nechybí, ale je blbost tvrdit, že se nemůže ztloustnout - i když bude člověk jít podle zdravého talíře tak pokud to budou vše mega porce  a příjem energie bude větší než výdej tak ztloustne.

Tak že ten nadpis je poněkud zavádějící.

Pokud člověk není zvyklý přežírat se tak OK nic vážit nemusí, ale pokud je pažravec a nechce přibírat tak si stejně bude muset množství jídla nějak hlídat.

+2/0
28.4.2014 14:42

V77o12j84t79ě69c28h 87K49o13n34í89ř 8921635837382

Ono se asi počítá s tím, že je tam ta zelenina, která ten žaludek zaplácne. A člověk který nechce přibrat, tak s tímhle nejspíš opravdu nepřibere. Otázka spíš je, jestli to ustojí rodinný rozpočet.

0/0
29.4.2014 13:11

P37e92t69r 19T59l77o20u45k67a60l 7614885732635

To je velký omyl. Vegetariáni mají často díky malému přísunu bílkovin a celkově nevyváženou stravou problémy s váhou...

0/0
1.5.2014 16:15

V72o64j45t59ě72c36h 98K24o14n14í97ř 8121975977112

Tohle ale není vegetariánský recept. Tam je tý zeleniny půlka a zbytek jsou právě ty bílkoviny, tuky a tak.

0/0
1.5.2014 17:16

O43t19t77o 20H64a28l21í90ř 9783517378426

Všichni vegetariáni, které znám, jsou spíš antireklamou na vegetariánství. U žen potíže s váhou a zřejmě kolektivní hysterie v chování, která podle mne naznačuje, že jim nějaké živiny chybí.  Kromě toho znám dva muže vegetariány, z nichž na jednoho jde aplikovat to, co na ženy, o nichž jsem se zmínil, a druhý po najetí na vegetariánskou stravu zhubnul téměř o 30 kilo. Takže teď je na 60 kilech, při výšce 185 a začíná mít zdravotní problémy. Nicméně, i když mu doktor sdělil, že by měl změnit způsob stravování, svůj stravovací ideál nechce změnit. Osobně si myslím, že člověk je od přírody všežravec, je to jeho přirozenost. Tak proč se vzpouzet přírodě, když to funguje.

+4/0
2.5.2014 12:17

P43a34v28e80l 53O34d76r48a87z39i29l 6364839237330

Koukám, že tady spousta chudáků ryčí děsem při představě, že by si pro jednou nedali kilovku sekačky z globusu k večeři.

;-D

+1/−8
28.4.2014 9:32

O87t70t16o 60H79a19l12í57ř 9813507338556

Vy jste vegetarián? To by možná vysvětlovalo vaši agresivitu v politických diskuzích;-D

+2/0
2.5.2014 12:18

P51a81v85e93l 32O40d91r74a95z33i60l 6734359597190

Kdybyste uměl číst, tak byste se neptal.

0/0
2.5.2014 20:54

J70a23n 82H93a95v41r39d50a 4841279714279

Asi podle hesla:Jez do polosyta...

+1/0
26.4.2014 18:59

O40t85t51o 76H56a97l82í93ř 9613937168886

...pij do polomrtva:-P

+5/0
2.5.2014 12:19

L44e18n27k98a 37K96o79m11á69r47k87o74v87á 2548913251

Ohledně cizrnové pomazánky, už jsem jich měla několik - z krámu, bio i z domácí výroby. Chuť super, ale za chvíli mě začlo hrozně bolet břicho. Nevíte někdo čímto?

+1/0
26.4.2014 17:40

P10a96v67e32l 15O10d16r32a28z76i62l 6894419967250

Netuším, já s tím problém nemám.

0/0
28.4.2014 9:27

D64a34n48i84e78l41a 12U53r14b26a11n79o51v21á 2634320635816

můžete být alergická na sezam protože se tam dává tahini pasta a nebo vám může vadit tepelně neupravený česnek

+1/0
28.4.2014 16:44

B81o96h93u71m11i87l38a 84M97a32j73e16r48o13v54á 4817621354

tak zkuste jen rozmixovat cizrnu z konzervy - nejlépe chutná Alnatura z DM a přidejte jen trochu soli a kvalitního oleje.

0/0
1.5.2014 19:24
Foto

J12a74n 59K23o55v91a51ř30í34k 4575939682948

Vegetariánka, která jí ryby?

+4/−6
25.4.2014 23:43

P22a79v17e43l 13O53d63r45a20z98i79l 6194379477650

Které?

+3/0
28.4.2014 9:26

R22a55d96k87a 84J60i57r14o68u35š15k52o50v76á 9398435266128

Příspěvky z diskuze ... vypovídají o naší společnosti :-( . NETOLERANCE. ČR má prvenství v rakovině tlustého střeva a konečníku, čím to asi je? Každý jsme strůjcem svého života a s Mgr. Slimákovou souhlasím. Na ZŠ a MŠ v projektu ZDRAVÉ PĚTKY učím o výživě a kdyby jste věděli co současné děti jedí. Žádná zelenina, velké množství ovoce, hlavně banány, smažená jídla, velké množství uzenin, jogurty z reklamy plné reklamních taháků, které živou kulturu viděly možná tak z rychlíku. Velké množství bílého pečiva ... sladkosti, fast food, colové a ochucené nápoje, hlavně energetické drinky ... Některé děti dokonce nejedí vůbec, žádná snídaně, žádná svačina, k obědu sladkosti .... Děti mi sami potvrzují, že sladkosti a sladké a colové nápoje jim dávají maminky. Z lásky ke svým dětem? Malé děti pijí i alkohol. Nejde jen o výjimky ze třídy, ve třídě se najde jen jedno maximálně dvě děti, kteří mají vodu k pití, zdravou svačinu se zeleninou a doma si o zdravém životě společně povídají. Mám pokračovat? Přirozenou stravu neznají :-(. Kam to povede? Nárůst civilizačních nemocí už i u dětí je na vzestupu a měl by nás VAROVAT. Je jedno zda jste všežravec, vegetarián, vegan, vitarián .... jde o vaší individuální cestu a důležitý je výsledek a tím je ZDRAVÍ. Jsem z 90% vitariánka, 175 cm vysoká, 79 kg vážící, sportující, psychicky vyrovnaná, spokojená a hlavně zdravá ženská. Ve 47 let bez šedin a vrásek.

Ať vám chutná život! V

+13/−13
24.4.2014 17:11

O19l93d97ř15i10c11h 28H26o25r12á94k 2504849181365

Opravdu netolerance? Paní Slimáková přednesla svoji představu o správné výživě a ostatní se k tomu vyjádřili.

Podobné články jsou vlastně vždy psané jako jediná správná varianta výživy, tak se nedivte, že to dráždí.

A některé výživové rutiny jsou taková z nouze ctnost a podlehnutí tlaku okolí.

Běhejte stále na farmářské trhy, hledejte a jezděte za malovýrobci, malopěstiteli a malochovateli pro to "nejlepší" jídlo (ne vždy bývá skutečně lepší). Dejte dítěti domácí jogurt s domácí zavařeninou a budou na škole za "socky" a kamarádi budou IN dle televize. Někdy je to prostě otázka prostředků, času a sociálních tlaků.

Ale ani některé argumenty v článku jsou spíše úsměvné (pigmenty, GMO ...), nebo diskutabilní (je lepší hlídaná hladina konzervantu nebo riskovat požití plísní /prokazatelně karcinogenních/ či dokonce botulismus).

+12/−3
25.4.2014 10:39

P38a73v36e68l 19P18o47n18c21a81r 1373604132857

nekteri ostatni se k tomu vyjadrili style "propaganda a blbost", to mi jako projev tolerance moc neprijde ;-)

+1/0
26.4.2014 14:15

T16e75r82e76z98a 43N49o59v22o54t78n70á 7689573617627

Ale nedávat dětem maso jen proto, že já jsem vegetarián je na hlavu. Nebo nedej bože vegani, kteří nutí svojí stravu dětem nebo psům. To by se mělo trestat...

+16/−2
25.4.2014 14:49





Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.