Pletení posiluje mysl a zlepšuje motoriku nejen v dílně Hladce obrace

I zdánlivě banální aktivita, jakou je pletení, je pro seniory vhodnou preventivní metodou, jak udržovat bystrou mysl. Kromě postřehu si tím trénují i motoriku. I proto jsou kurzy pletení nyní v módě, jak uvedl týdeník 5plus2.

Dnešní babičky často ještě ovládají dvě už téměř zapomenuté dovednosti: pletení a háčkování. Učily se je během války, případně po ní; v 50. letech, kdy byl nedostatek oblečení.

Hospodyně v 70. letech zase s oblibou pletly pro děti, sebe i manžela. Z vlny vznikaly nejen svetry a ponožky, doma se tvořily celé kolekce. Praktická činnost se ovšem může hodit i ve vyšším věku, kvůli zdraví.

Technika pletení a háčkování byla totiž podrobena několika výzkumům, které tvrdí, že tato činnost například snižuje krevní tlak, zklidňuje a dokonce zlepšuje paměť. „Při pletení a háčkování se posiluje jemná i hrubá motorika, tedy nejen prsty, ale zapojuje se třeba i rameno. „Při pletení procvičují viziomotorickou koordinaci pohybu, soustředění a posiluje se paměť a kreativitu,“ vysvětluje Marek Wohlgemuth, ředitel centra Arpida, kde se zabývají mimo jiné rehabilitacemi.

Koho baví plést, může zdarma navštívit setkání skupiny jménem „Hladce obrace“, které organizuje centrum pro seniory Elpida. U jednoho stolu se setkávají seniorky s mladou generací, babičky návštěvníkům ukazují a předávají své zkušenosti a um s pletacími jehlicemi.

Týdeník 5plus2

Každý pátek zdarma

Čtení o zajímavých lidech, událostech a nevšedních akcích v regionech.

Na setkání chodí i mladé umělkyně, které návštěvníky učí, jak z okoukaného nebo lehce poškozeného svetru udělat moderní model s efektními barevnými výšivkami. Poradí třeba i to, jak si uháčkovat bikiny.

„Tento projekt je výborný nápad. Obecně využití kreativních technik v prevenci i rehabilitaci je dobrá věc. Ukazuje se, že do jisté míry stereotypní činnost, při které je ale nutné soustředění, funguje jako určitá meditace, pomáhá snižovat úzkost, trénovat pozornost,“ říká lékařka Tereza Gueye z Kliniky rehabilitačního lékařství 1. LF UK a Všeobecné fakultní nemocnice. Dodává, že jsou to činnosti kreativní a kreativita nutí náš mozek být aktivní, učit se, hledat nové způsoby a tím zpomaluje rozvoj kognitivního deficitu ve stáří.

„Pletení pomáhá v udržení kloubní hybnosti prstů například u artrózy. Odvedení pozornosti k této činnosti může působit pozitivně i v léčbě chronické bolesti. Pokud se navíc pletení odehrává v rámci komunity a s charitativním přesahem, může seniora vytrhnout ze sociální izolace a přinést pocit užitečnosti pro ostatní,“ uzavírá odbornice.