1/ Zavodněte se
Řada běžných obtíží je způsobena tím, že málo pijeme. „Klasickým příkladem je nejen kocovina po opilosti, ale třeba i běžná bolest hlavy,“ vysvětluje pražský internista MUDr. Tomáš Vařeka.
„Pokud se tedy z jakýchkoli důvodů necítíte ve své kůži, začněte tím, že se důkladně zavodníte. Postupně vypijte aspoň litr a půl tekutin, ideálně různých. Minerálku, čaj… Tahle základní rada platí i pro začínající infekce.“