Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Bylinkami proti podzimní depresi

aktualizováno 
Během chladných a mlhavých podzimních dnů patří bolesti hlavy a celková únava k běžným obtížím. Změny počasí často vyvolávají stres a deprese. Mohl by vám pomoci třeba olej z třezalky, který za sychravého počasí zlepší náladu.

Třezalka tečkovaná | foto: Profimedia.cz

Použití meduňky

  • Pítí čaje: Čaj uklidňuje, podporuje trávení, působí na nemoci jater a žlučových cest, při obtížné menstruaci a zvyšuje chuť k jídlu.

  • V kuchyni: Není doporučováno bylinu jakkoli vařit nebo tepelně upravovat. Je dochucovadlem salátů, rýže, brambor, polévek a vaječných pokrmů.

  • Do koupele: Meduňková koupel je jedním z nejlepších prostředků na uklidnění revmatu a bolavých kloubů.

  • Kloktání: Při nachlazení, bolestech v krku a kašli je odvar z meduňky skvělým pomocníkem.

Třezalka tečkovaná ale není jediným favoritem. Deštivé a pochmurné listopadové dny pomáhají překonat i další užitečné bylinky.

Meduňka lékařská– královna mezi léčivkami 

Meduňku sice nepotkáme volně růst podél silnic, zato si ji ale můžeme doma vypěstovat a vytvořit si tak zásoby na celou zimu. Zejména oblíbený je pak meduňkový čaj, který je vhodný i pro těhotné a kojící ženy. Účinek má především uklidňující. Působí na deprese, bolesti hlavy, zapomnětlivost, migrény, ale i nespavost a nervozitu.

Na lehké deprese

Brutnák lékařský má celou řadu účinných látek. Zatímco dříve se používal zejména při horečkách, vředech a zánětech, dnes je znám spíše jako lehké antidepresivum. Pěstuje se na zahrádkách. Kromě uklidňujících účinků je také močopudný a pomáhá chránit sliznici.

Brutnák má mnoho využití, mezi něž patří například olej, příznivý při léčbě atopických ekzémů, alergií, lupénky, akné, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a napomáhá léčbě cukrovky. Dále také odvar z brutnáku při jarní očistné kůře, droga by se ale neměla užívat dlouhodobě.

Brutnákové semeno

V poslední době velmi oblíbeným lékem je brutnákové semeno. Užívá se buď přímo, 4krát denně na špičku nože, nebo v kapslích, které jsou k dostání v lékárnách. Nejznámější jsou jeho protizánětlivé účinky.

Bylina jako antidepresivum

Nejznámějším bylinným antidepresivem je třezalka tečkovaná. Již v historických herbářích je uváděna jako lék na nespavost a nervozitu. Rostlina je snadno zaměnitelná s třezalkou skvrnitou, větší obsah účinných látek má ale třezalka tečkovaná.

Třezalka je známa také tím, že při jejím používání se dostavují jen velmi malé vedlejší účinky a proto je také velice oblíbená. Bylina je snadno dostupná, ale neměla by se podávat současně s jinými léky. Rozhodně by ji neměly užívat těhotné ženy. Doporučovaná dávka třezalky je 900 mg dvakrát až třikrát denně.

Připravte si třezalkový olej

Ingredience:gal

  • 150 g čerstvé třezalkové natě
  • olivový olej

Postup:
Do průhledné lahve vložíme třezalkovou nať a zalijeme 0,5 l olivového oleje. Necháme asi čtyři dny odpočinou (nezavírat!). Pak ji uzavřeme a asi na 6 týdnů necháme v teplém slunném místě, nejlépe za oknem. To, že je olej hotový poznáte podle jeho jasně červené barvy. Poté obsah lahve přecedíme do jiné sklenice a uzavřeme. Používejte 1 – 3krát denně jednu čajovou lžičku.




Nejčtenější

Zachraňte medvědí česnek, zní na sociálních sítích. Nájezdníci ho ničí

Nasbírané listy medvědího česneku s květy. I ty jsou jedlé.

Sběrači módního druhu česneku často trhají celé rostliny tak, že zničí i poupata. Tím, že nemají čas vykvést, zabrání...

Nezapomeňte pohnojit trávník, zesílí a nedá prostor pampeliškám

Na malé plochy si vystačíte s ručním rozmetačem.

Kdo se pokouší udržet svůj trávník bez plevelů, neměl by ho na jaře opomenout pohnojit. Po zimě zesílí a až začnou...



KVÍZ: Klíšťata už řádí. Nakolik víte, s kým máte tu čest?

Hladové klíště připravené zaútočit na teplokrevné zvíře nebo člověka. Potřebuje...

Pořekadlo o nepříteli, jehož je nutno nejprve pořádně poznat, abyste proti němu mohli účinně bojovat, platí u klíšťat...

Britskou královnu podle médií zasáhla smrt milovaného psa

Na této oficiální fotografii vydané Buckinghamským palácem k jejím 90....

Britskou královnu Alžbětu II. hluboce zasáhla smrt posledního z jejích milovaných psů, píše britský tisk. Pes plemene...

Hasiče volali k mývalovi otupělému marihuanou. Stačilo nechat ho vyspat

Mýval se dostal k zásobám konopí a přehnal to s konzumací. Stačilo nechat ho...

Zoufalá majitelka mývala v americkém státě Indiana se uprostřed noci obrátila na hasiče, protože její zvíře bylo pod...

Další z rubriky

Než začnete s vertikutací, měřte teplotu půdy. Čekejte na deset stupňů

S vertikutací čekejte, dokud tráva nezačne růst.

Správný čas na první jarní vertikutaci určuje počasí. Proto nelze ideální termín úplně přesně naplánovat. Jiné to bude...

Ukliďte zahradu, nastražte pasti. Deset doporučení pro boj proti slimákům

Plzák španělský

Během letošní zimy v některých dnech teplota stoupala až k plus 14 stupňům Celsia. To znamená, že mráz nezničil vajíčka...

Fascinujícími snímky český astronom varuje před světelným znečištěním

Snímek "Pestrobarevný svět národního parku Yellowstone vznikl v noci na 26....

Předloni mu bylo teprve třicet, noční oblohu fotí v Česku i po celém světě a za zajímavými úkazy by se zřejmě vydal...

Najdete na iDNES.cz