Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak jíst zdravě a netloustnout? Zapomeňte na kalorie a vážení porcí

Zhruba třicet let se stravuje vegetariánsky a přes všechna varování povila a vychovává tři zdravé děti, také vegetariány. Výživě se věnuje i profesně. Dietologii Margit Slimáková vystudovala v USA, odkud k nám také přinesla jednoduchý princip, jak se stravovat svobodně, zdravě a netloustnout.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

D13a27v70i29d 27M29u17n88z70a11r 3238482124776

nejlepsi je ceska dieta…zerte co chcete a a zarvete nezli nejak vazne onemocnite….

0/−1
10.5.2014 23:30

D94a66v59i59d 30M69u30n12z79a49r 3588642254446

MY Plate?

to uz tady v USA zkrachovalo….

0/0
10.5.2014 23:29

T74o26m90á55š 24O41r60d97e61l64t 3671606276278

Co zkusit pohyb ? Hodinku denně. Stačí i obyčejná chůze.

0/0
9.5.2014 16:58

J89a24k68u43b 63V35y89s70k98o46č28i69l 7820438966689

A má vůbec nějakou radost z toho života, když si ani nemůže dát bůček nebo vepřový koleno?Rv

0/0
8.5.2014 15:33
Foto

J48a77n 69H51a73v35e35l96k56a 3551626621165

„dochází k přechodu geneticky modifikovaných organismů z potravy do krve, a to i přes pupečník do krve plodu“... To je fakt perla. Tahle paní zjevně pravidelně chyběla na biologii už v základní škole. Ale poučuje zdatně. Haló!!! ... je v této redakci vůbec někdo, kdo aspoň nepatrně rozumí tématu?

+2/0
8.5.2014 0:37

N60i96k65o12l68a 83M61a58r44k94o80v79á 7494350302558

Jé, tohle fakt miluju. Ať si každý jí, co chce, každému vyhovuje něco jiného. Já snad sama vím, kdy je mi dobře a kdy ne.Také už jsem narazila na kecala obecného, který mi chtěl nasadit vlnovou sacharidovou dietu, i když jsem mu jasně oznámila, že jsem epileptik. Neurolog si ťukal na čelo, že mě chce asi zabít. Hlavně si z toho nedělat osobní náboženství. Proč potřebuju název na to, že nejím maso apod.?

+1/0
7.5.2014 14:37

V77l22a90d25a28n 66Č97e21r49n57ý 6474499428

"Rodina Slimákových" ;-D Aspoň to jméno rodiny vegetariánů jste si mohli vymyslet nějaké lepší a nedělat z toho komedii. :-)

+1/0
7.5.2014 7:04

L17u66m77i44r 17N45o40v67a71k 8271413386838

jezte lokální potraviny, třeba tuňáka... už ho mají i na farmářských trzích... gde ho vypěstovali? no přece v biorybníce :D paní napíše větu a ihned ji popře :D asi je zblblá ještě z tý emeriky, to se stává lidem, kteří poprvé vyjedou ven :D

0/0
5.5.2014 13:18

O85l28d35ř56i92c55h 85H70o36r98á84k 2504249451785

Zrovna sekám trávu, Brno - Ivanovice. vegetariáni hlaste se, kompostér mám plný, tak rád rám za odvoz. Aneb jez, nebo ti to zvadne.

(no jasně, je to rýpavé, ale mne zas rozesměje, jak nás nazývají - hřbitovem v břiše) ;-)

0/0
4.5.2014 17:01

J98a13n 56M44o14r21a93v61a 9723225705901

Vegetarianstvi a zaroven delena strava funguje vyborne. Zkuste a uvidite. Zdravi, vitalita,parada. :-)

+1/0
2.5.2014 18:16

M22i19c47h54a29l 97H86o37r23a35k 2304325907562

Ano, ale jak pro koho. Stále totiž občas přežívá mýtus, že lidé by měli jíst ,,toto,, či ,,tohle,, , přitom ve skutečnosti je naivní myslet si, že všichni se můžem stravovat stejně a že to pak bude pro všechny to správně a zdravé, je to samozřejmě naprostý nesmysl a naštěstí mnoho odborníků na výživu už si to uvědomilo také a postupně už více a více lidí začíná použivát i ve stravování vlastní mozek místo zaručených nesmyslů typu ,,nejezte maso, zabije Vás to,, nebo naopak ,, vegetarianství je obecně špatné a nebezpečné,, atd. Stejně jako na každého zabírají např. v posilovně jiné cviky a stejně tak jako jsou některé cviky pro někoho nevhodné a pro někoho naopak užitečné, stejně tak je to se stravou. Je dokázané, že někteří lidé hůře tráví např. mléčné bílkoviny zatímco jiní s tím nemají absolutně žádný problém a takto by se dalo pokračovat dále. Tělo každého člověka reaguje trošku jinak na určité potraviny. Proto by měl každý člověk hlavně poslouchat své tělo a svůj žaludek a samozřejmě i používat zdravý rozum.

+3/0
4.5.2014 20:00

J86a31n95a 51N44o32v94á25k31o92v27á 4372806491806

"místo vepřové používám pšeničnou náhradu masa, seitan,"

Moc se mi líbí že si vegatariáni dělají masné náhražky, ta chuť by jim přece neměla chybět. Přitom si dělají maso ze všeho možného. Nerozumím ;-D

+2/−1
2.5.2014 13:30

J17a40n 93M29o42r24a78v23a 9883465955941

Jedla jste nekdy seitan? Ne. Tak ho zkuste. S masem nema nic spolecneho. Je z mouky.

+2/0
2.5.2014 18:09

B47o90h70u88m31i23l81a 30M47a74j51e26r28o55v88á 4247311324

tak jím už léta tak proč jsem furt tlustá?

0/0
1.5.2014 19:20

H35y79n58e56k 73Z53d23e90n95ě36k 4542179261384

Stejné porce, jak jsou na fotkách? 8-o

+1/0
8.5.2014 0:36

E54l84i97š30k82a 11K56u48č59e35r98o85v91á 7299772263943

co to tu všichni máte s tou SEKAČKOU z Globusu? jde asi o něco jiného než o zařízení na zkracování trávy, že?

0/0
1.5.2014 15:16

K32a34r74e25l 72U68r67b41a24n 2244774101909

Asi bych to zvládl.. s nějakou tajnou zásobou klobásek ve spíži.

+5/0
30.4.2014 12:20

J33a20n 29H43u98r89k11a 7130266116497

nikde ale návod jak zdravě naplnit peněženku abych ten výdaj za zdravé potraviny ve zdraví přežil do další výplaty

+7/−1
29.4.2014 12:13

P33a33v20e96l 48O53d36r98a76z58i38l 6214939147790

Jasně, to říká každej, komu se v ruce houpe igelitka s kilem klobás za 150/kilo, vedle toho sekačka z globusu za 100/kilo a naříká, že mrkev za patnáct je DĚSNĚ drahá.

+1/0
29.4.2014 13:40

J69a34n 60H25u69r42k33a 7800356186627

sekačka z G je 59-69 klobásy nikdo z nás nejí  jen párky a vážený chytrý dnes ta mrkev je opravdu drahá na zahradě je jako plevel spolu s pórkem a salátem;-D

+1/−1
29.4.2014 14:11

J80a98n43a 26N15o31v30á57k23o33v44á 4442316261756

Mrkev je na trhu, svazek asi 6ti kousků, za 25,-. A zkoušel jste se živit mrkví?

0/0
2.5.2014 13:32

P33a73v90e55l 61O90d32r15a85z30i42l 6914499337630

Mrkev stojí asi 15 kč/kg, nemusíte zrovna kupovat předražený pometlo z trhu...;-)

0/0
2.5.2014 20:53

A90l85e25s 23B45a72d27u77r24a 9216157710825

Je to vec kazdeho. Ja nikomu nekritizuji jeho dietu, i kdyz jsem vegetarian. Beham dlouhe horske zavody 50+ km, v 57 letech dam pulmaraton pod 1:24, energie mi absolutne nechybi, jim predevsim syrovou zeleninu a ovoce, panensky olej, orechy, namocene nevarene vlocky. Pri mych treninkovych objemech 300 - 500 km mesicne neztracim vahu, od te doby, co jsem presel na vegetarianstvi (2,5 roku) jsem neztratil ani deka a to jsem absolvoval 21-denni hladovku jen o vode. Tam ztrata vahy pochopitelne byla, ale za dva mesice jsem zase mel puvodni. Mam obrovskou vyhodu v tom, ze mi to takhle strasne chutna a vyhovuje, na maso nebo mlecne produklty vubec nemam chut. To je vyhoda vuci tem, kteri na podobnou dietu z nejakeho duvodu prestoupi nebo ji muisi absolvovat, ale denne se trapi uz pri pomysleni na jidelnicek. Neztracim energii na traveni, spravily se mi nejake fyzicke neduhy. Nikomu nic nedoporucuji, na internetu je tolik materialu, ze si kazdy muze vybrat svou cestu, precist si stovky nazoru a rozhodnout se, co mu v zivote vyhovuje. Ovsem nesnasim lidi, kteri kritizuji ty druhe, kteri to delaji jinak nez oni.

+3/0
29.4.2014 11:58

E31l56i10š26k80a 47K25u57č56e61r26o17v29á 7179202213293

zkoušel jste přepočítávat váš jídelníček na objem bílkovin - tj. 1 g bílkoviny/kg tělesné hmotnosti, a s jakým výsledkem?

0/0
1.5.2014 15:15

P11e86t65r 73T98ů79m53a 3458114627864

Ze zvědavosti: proč jste držel 21-denní hladovku?

0/0
6.5.2014 15:46

H10y73n76e47k 79Z26d43e12n97ě85k 4902339521254

Ty běžecké výkony obdivuji, kéž bych se k nim aspoň někdy přiblížil ...

0/0
8.5.2014 0:39

M74a37r68t61i29n 65K97ř69í13ž 9983852690957

Na svačinku to nemusí být špatné, ale vím zcela jistě, že by mi to jak oběd nestačilo. Sice bych asi nepošel hladem, ale byl bych protivnej jak baba v přechodu.

+8/0
29.4.2014 9:18

O65n81d10r45e37j 12K23a93l68m60a51n 1390806374922

No když se podívám na ty talíře, tak s takovou bych musel sníst jeden každou hodinu abych nepošel hlady....

+1/0
28.4.2014 20:57

D77a26v12i10d 74R50y55c64h77e17t42s11k67ý 9436751160430

To je super jak ty děti vegetariánů vždycky "samy rozhodnou" že jim to hnusné zavražděné maso nechutná. Paní aspoň není takový fanatik jako Petr Vachler, který tak rozhodl i za chudáka svého psa.

+11/0
28.4.2014 17:12

L79i40b72o16r 42K14ř89u86p25a22l61a 3435983108768

jak příznačné jméno pro vegetariánku, Slimáková

+8/0
28.4.2014 16:08

D35a26n42i19e31l69a 67U94r90b41a53n80o58v94á 2804920115266

jako nic proti vegetariánská strava může být vyvážená a nic člověku nechybí, ale je blbost tvrdit, že se nemůže ztloustnout - i když bude člověk jít podle zdravého talíře tak pokud to budou vše mega porce  a příjem energie bude větší než výdej tak ztloustne.

Tak že ten nadpis je poněkud zavádějící.

Pokud člověk není zvyklý přežírat se tak OK nic vážit nemusí, ale pokud je pažravec a nechce přibírat tak si stejně bude muset množství jídla nějak hlídat.

+2/0
28.4.2014 14:42

V75o32j47t57ě62c14h 20K68o95n83í62ř 8401515267722

Ono se asi počítá s tím, že je tam ta zelenina, která ten žaludek zaplácne. A člověk který nechce přibrat, tak s tímhle nejspíš opravdu nepřibere. Otázka spíš je, jestli to ustojí rodinný rozpočet.

0/0
29.4.2014 13:11

P42e11t89r 17T59l73o33u57k69a15l 7204515712455

To je velký omyl. Vegetariáni mají často díky malému přísunu bílkovin a celkově nevyváženou stravou problémy s váhou...

0/0
1.5.2014 16:15

V16o65j27t79ě49c96h 82K11o12n77í84ř 8561265597972

Tohle ale není vegetariánský recept. Tam je tý zeleniny půlka a zbytek jsou právě ty bílkoviny, tuky a tak.

0/0
1.5.2014 17:16

O98t16t77o 23H38a42l31í47ř 9913217188256

Všichni vegetariáni, které znám, jsou spíš antireklamou na vegetariánství. U žen potíže s váhou a zřejmě kolektivní hysterie v chování, která podle mne naznačuje, že jim nějaké živiny chybí.  Kromě toho znám dva muže vegetariány, z nichž na jednoho jde aplikovat to, co na ženy, o nichž jsem se zmínil, a druhý po najetí na vegetariánskou stravu zhubnul téměř o 30 kilo. Takže teď je na 60 kilech, při výšce 185 a začíná mít zdravotní problémy. Nicméně, i když mu doktor sdělil, že by měl změnit způsob stravování, svůj stravovací ideál nechce změnit. Osobně si myslím, že člověk je od přírody všežravec, je to jeho přirozenost. Tak proč se vzpouzet přírodě, když to funguje.

+4/0
2.5.2014 12:17

P58a24v98e92l 98O98d27r33a47z55i73l 6344459337450

Koukám, že tady spousta chudáků ryčí děsem při představě, že by si pro jednou nedali kilovku sekačky z globusu k večeři.

;-D

+1/−8
28.4.2014 9:32

O27t87t15o 80H88a76l41í20ř 9163217458936

Vy jste vegetarián? To by možná vysvětlovalo vaši agresivitu v politických diskuzích;-D

+2/0
2.5.2014 12:18

P31a76v32e94l 41O57d85r73a85z53i63l 6844629267590

Kdybyste uměl číst, tak byste se neptal.

0/0
2.5.2014 20:54

J80a74n 67H31a49v14r96d97a 4121739324139

Asi podle hesla:Jez do polosyta...

+1/0
26.4.2014 18:59

O44t69t46o 66H81a91l87í80ř 9393257788506

...pij do polomrtva:-P

+5/0
2.5.2014 12:19

L38e14n74k58a 53K12o60m27á13r23k24o59v35á 2458763711

Ohledně cizrnové pomazánky, už jsem jich měla několik - z krámu, bio i z domácí výroby. Chuť super, ale za chvíli mě začlo hrozně bolet břicho. Nevíte někdo čímto?

+1/0
26.4.2014 17:40

P81a71v35e95l 38O83d62r69a50z83i26l 6274809347710

Netuším, já s tím problém nemám.

0/0
28.4.2014 9:27

D98a45n52i52e98l74a 91U33r52b30a30n52o26v65á 2334520315666

můžete být alergická na sezam protože se tam dává tahini pasta a nebo vám může vadit tepelně neupravený česnek

+1/0
28.4.2014 16:44

B52o14h67u43m16i24l42a 75M90a95j82e60r76o11v84á 4427891874

tak zkuste jen rozmixovat cizrnu z konzervy - nejlépe chutná Alnatura z DM a přidejte jen trochu soli a kvalitního oleje.

0/0
1.5.2014 19:24
Foto

J36a98n 34K28o82v95a43ř72í84k 4635429272348

Vegetariánka, která jí ryby?

+4/−6
25.4.2014 23:43

P27a92v74e58l 67O28d93r77a18z46i83l 6424269417560

Které?

+3/0
28.4.2014 9:26

R46a68d74k25a 79J89i61r43o40u52š79k48o60v19á 9808685896378

Příspěvky z diskuze ... vypovídají o naší společnosti :-( . NETOLERANCE. ČR má prvenství v rakovině tlustého střeva a konečníku, čím to asi je? Každý jsme strůjcem svého života a s Mgr. Slimákovou souhlasím. Na ZŠ a MŠ v projektu ZDRAVÉ PĚTKY učím o výživě a kdyby jste věděli co současné děti jedí. Žádná zelenina, velké množství ovoce, hlavně banány, smažená jídla, velké množství uzenin, jogurty z reklamy plné reklamních taháků, které živou kulturu viděly možná tak z rychlíku. Velké množství bílého pečiva ... sladkosti, fast food, colové a ochucené nápoje, hlavně energetické drinky ... Některé děti dokonce nejedí vůbec, žádná snídaně, žádná svačina, k obědu sladkosti .... Děti mi sami potvrzují, že sladkosti a sladké a colové nápoje jim dávají maminky. Z lásky ke svým dětem? Malé děti pijí i alkohol. Nejde jen o výjimky ze třídy, ve třídě se najde jen jedno maximálně dvě děti, kteří mají vodu k pití, zdravou svačinu se zeleninou a doma si o zdravém životě společně povídají. Mám pokračovat? Přirozenou stravu neznají :-(. Kam to povede? Nárůst civilizačních nemocí už i u dětí je na vzestupu a měl by nás VAROVAT. Je jedno zda jste všežravec, vegetarián, vegan, vitarián .... jde o vaší individuální cestu a důležitý je výsledek a tím je ZDRAVÍ. Jsem z 90% vitariánka, 175 cm vysoká, 79 kg vážící, sportující, psychicky vyrovnaná, spokojená a hlavně zdravá ženská. Ve 47 let bez šedin a vrásek.

Ať vám chutná život! V

+13/−13
24.4.2014 17:11

O63l64d36ř59i17c20h 83H32o68r41á30k 2254819981635

Opravdu netolerance? Paní Slimáková přednesla svoji představu o správné výživě a ostatní se k tomu vyjádřili.

Podobné články jsou vlastně vždy psané jako jediná správná varianta výživy, tak se nedivte, že to dráždí.

A některé výživové rutiny jsou taková z nouze ctnost a podlehnutí tlaku okolí.

Běhejte stále na farmářské trhy, hledejte a jezděte za malovýrobci, malopěstiteli a malochovateli pro to "nejlepší" jídlo (ne vždy bývá skutečně lepší). Dejte dítěti domácí jogurt s domácí zavařeninou a budou na škole za "socky" a kamarádi budou IN dle televize. Někdy je to prostě otázka prostředků, času a sociálních tlaků.

Ale ani některé argumenty v článku jsou spíše úsměvné (pigmenty, GMO ...), nebo diskutabilní (je lepší hlídaná hladina konzervantu nebo riskovat požití plísní /prokazatelně karcinogenních/ či dokonce botulismus).

+12/−3
25.4.2014 10:39

P26a40v38e26l 72P52o18n46c12a22r 1243364752247

nekteri ostatni se k tomu vyjadrili style "propaganda a blbost", to mi jako projev tolerance moc neprijde ;-)

+1/0
26.4.2014 14:15

T39e57r37e12z73a 35N14o92v81o42t24n17á 7699163397737

Ale nedávat dětem maso jen proto, že já jsem vegetarián je na hlavu. Nebo nedej bože vegani, kteří nutí svojí stravu dětem nebo psům. To by se mělo trestat...

+16/−2
25.4.2014 14:49







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.