Na nachlazení pomůže cibule, česnek, křen, citrusy. A nosní sprcha

  0:10aktualizováno  0:10
Nachlazení i chřipce se podle léčitele Jaroslava Zajíčka nejlépe předchází v kuchyni. Měli byste začít úpravou jídelníčku. V první řadě omezit živočišné bílkoviny a sladké pečivo, protože překyselují a zahleňují.

Jaroslav Zajíček předvádí nosní sprchu | foto: Štěpán Luťanský

Hlenovité látky představují v těle prostřený stůl pro nejrůznější bakterie. Pokud jim tuto hostinu nabídnete, stačí se ve společnosti nakažených nadechnout a onemocníte.

"Vypukne-li chřipkové období, měli bychom přistoupit k zásadním dietetickým omezením. Znamená to v první řadě vynechat pět takzvaných bílých jedů: tedy cukr, mléko, mouku, sůl a čistý tuk, hlavně margarín. Denní dávka dva až tři tisíce miligramů vitaminu C pak poslouží jako prevence. Pokud už chřipka propukne, lze dávky vitaminu C krátkodobě zvýšit i na 15 až 20 tisíc miligramů," radí po 25 letech zkušeností s přírodní léčbou Jaroslav Zajíček.

Vsaďte na cibuli a med

Nachlazení neznamená nic jiného než zahleněné horní cesty dýchací, tedy rýmu. Aby se dýchací cesty vyčistily, je ideální podpořit vylučování hlenů konzumací cibule rozmixované s medem, případně cibulové šťávy s medem. Ta je natolik sladká, že ji většinou bez problémů polknou i děti.

Příprava šťávy je úplně jednoduchá: cibuli pokrájejte, promíchejte se lžící medu a nechte stát. Za chvíli stačí do misky s cibulí ponořit lžičku a zjistíte, kolik šťávy se z cibule uvolnilo. Lze ji polykat po lžičkách, případně si ji přidejte do vlažného čaje.

"Kdo trpí na častá nachlazení, měl by brát zinek v chalátové vazbě, zhruba 50 až 100 miligramů denně, a konzumovat dostatek česneku. Potřebné látky v česneku obsažené, především alicin, navíc na rozdíl od běžných antibiotik prostoupí v těle opravdu všude," ujišťuje Zajíček.

Pomůže česneková mixáž a křenová kašička

Tzv. česneková mixáž by měla chřipku spolehlivě zahnat. Připravíte ji tak, že 2 až 3 stroužky česneku rozmixujete v 50 ml vody. Vypijete, zapijete 200 až 300 ml červeného vína ohřátého zhruba na 40 °C, okamžitě ulehnete do postele, zabalíte se a potíte. Zpravidla během jediného dne chřipka odezní. "Toto však nelze aplikovat při citlivém žlučníku či nesnášenlivosti na česnek," upozorňuje Zajíček.

ČesnekKřenovou kašičku připravujte z čerstvě nastrouhaného křenu

Vynikající léčebný i preventivní prostředek představuje i křenová kašička, která nemá na rozdíl od samotného křenu žádné vedlejší účinky. Naopak umí rozpustit hleny a zničit bakterie, které v nich žijí. Vyrobíte ji z 1 až 2 lžic čerstvě nastrouhaného křenu a šťávy z půlky citronu. Výsledná konzistence, což je velmi důležité, by měla připomínat hořčici. V lednici sice vydrží 4 až 7 dní, nicméně je lepší dělat si ji vždy čerstvou.

Užívejte ji dvakrát denně a to tak, že polovinu až necelou kávovou lžičku kašičky chvíli požvýkáte a teprve pak polknete. Pak ovšem nesmíte nějakou dobu pít. "Chvíle povalování kašičky v ústech je důležitá proto, aby příslušné látky působily na sliznici a uvolnily hleny. Zahleněné tělo snáší kašičku bez problémů, zatímco když po kašičce začnete pociťovat nevolnost, znamená to, že už se tělo hlenů zbavilo a můžete s kúrou přestat," vysvětluje léčitel.

Imunitní systém posílí citrusy

"Protože problémy s nachlazením a chřipkou vznikají v důsledku zahlenění organizmu, je vhodné imunitní systém podpořit také vyčištěním střev a lymfy pomocí čerstvých citrusových šťáv z grepů, citrónů a pomerančů," radí ještě další přírodní prostředky Zajíček.

Imunitní systém výrazně podpoří třídenní kúra, při které se pije čerstvá citrusová šťáva

Při třídenní detoxikační kůře se pije pouze směs grepové, citronové a pomerančové šťávy, kterou připravíte ze dvou grepů, jednoho citronu a tolika pomerančů, abyste získali 1 litr šťávy. V průběhu dne můžete vypít až dva litry této šťávy a neomezené množství čisté vody. V případě velkého hladu sníme nějaký ten pomeranč, ale nic jiného. Šťávu si připravujte vždy čerstvou, oxidace ji rychle znehodnocuje.

Nosní sprcha je výbornou prevencí

Jogínská technika "džala néti" spočívá v propláchnutí nosních dírek slanou vodou, což dokonale odstraní prach a hlen nahromaděný v nosních dutinách. "Já tuto techniku používám v chřipkových obdobích prakticky denně a za posledních 20 let jsem chřipku ani rýmu neměl," ujišťuje Zajíček. Taková očista je prý výbornou prevencí i proti zánětům dutin.

Do lahve je potřeba vypálit otvor, kterým se bude do lahve přisávat vzduch, aby  voda mohla z lahve volně vytékatZáklopku uzávěru odříznětePokud má uzávěr uzavřenou hubičku, vložené vnitřní části odstraňte

Používá se přitom speciální jogínská konvička néti, kterou lze nahradit například pohárkem na popíjení lázeňské vody, případně si konvičku můžete vyrobit z obyčejné PET lahve; důležité přitom je, aby zakončení hubičky konvičky přesně ucpalo nosní otvor, do něhož se zavede.

Konvičku naplníte vlažnou vodou, na půl litru až litr vody přidejte 1 čajovou lžičku soli. Jemně si zasuňte hubičku nádobky do jedné nosní dírky, nakloňte se nad umyvadlo či vanu a skloňte hlavu k jedné straně. Zatímco vodu lijete do "horní" nosní dírky, voda pomocí gravitace projde nosními dutinami a okolo nosní přepážky začne vytékat druhou nosní dírkou ven. Když se nádobka vyprázdní, konvičku odložte a vyfrkejte zbylou tekutinu.

Konvičku znovu naplňte a celý proces opakujte opačným směrem. Po celou dobu proplachování musíte mít ústa otevřená, ať už jimi dýcháte nebo ne; jinak by se přes Eustachovu trubici, která spojuje ústní dutinu se středouším, mohla voda dostat do uší, což je dosti nepříjemné.

Seriál o přírodní léčbě dalších nemocí přírodní cestou najdete každý měsíc v časopisu Recepty prima nápadů.

UPOZORNĚNÍ Nic v tomto článku není zamýšleno jako lékařská rada. Pro lékařskou diagnózu a pomoc navštivte svého lékaře. Jaroslav Zajíček není lékař, své poznatky získal samostudiem a praktickými zkušenostmi. Pokud si nejste jisti, jestli by pro vás byla uvedená metoda vhodná, případně správností postupu, můžete s ním svůj problém konzultovat.

Autoři:

Nejčtenější

Svatomartinská husa krok za krokem: peče se sama bez kontroly 13 hodin

Sliny se sbíhají i na obrázku

Dozlatova pečená husička patří k oslavám svatého Martina stejně jako Ježíšek k vánočním svátkům. Ideální je vložit ji...

V Paříži na ryby? Kvůli imigrantům dnes musíte mít odvahu, řekl Vágner

Rybář Jakub Vágner v diskusním pořadu iDNES.cz Rozstřel (13. listopadu 2018)

Jakub Vágner je rybář, který proslul „hony“ za téměř vymřelými rybami po celém světě a několika světovými rekordy. Dnes...

Nájem platí Šárce Grossové, mají boží svíčkovou a od šéfové první hvězdu

Jitka a Santo Pagana na terase pražského podniku Černý kohout s výhledem do...

Jen těžko lze nahradit někoho, kdo je jako doma jak v kuchyni svého podniku, tak v jeho organizaci. Nekompromisně to v...

Pohlreich už zase vaří v televizi. V neděli dopoledne a opět lehce

O zeleninu není nouze ani v nové řadě Teď vaří šéf, protože Zdeněk Pohlreich...

Zdeněk Pohlreich z obrazovek úplně nezmizel, pěkně v klidu si pro své fanoušky připravil další lehké recepty, po...

Pohlreich přesvědčí i dýňové odpírače. Rychlá polévka z jednoho hrnce

Dýňová polévka s praženými semínky

Ve třetím pokračování pořadu Teď vaří šéf!, kde Zdeněk Pohlreich ukazuje light recepty pro celý den, nechybí ani návod...

Další z rubriky

Nájem platí Šárce Grossové, mají boží svíčkovou a od šéfové první hvězdu

Jitka a Santo Pagana na terase pražského podniku Černý kohout s výhledem do...

Jen těžko lze nahradit někoho, kdo je jako doma jak v kuchyni svého podniku, tak v jeho organizaci. Nekompromisně to v...

VIDEO: Zopakujte si základní tance, ať si na plese neuděláte ostudu

Kdo už má taneční dlouho za sebou, potřebuje si tanec trochu oživit.

Plesová sezona se blíží a možná se i vy chystáte vyrazit. Připravili jsme souhrn videí, který vás provede opakováním...

Pohlreich už zase vaří v televizi. V neděli dopoledne a opět lehce

O zeleninu není nouze ani v nové řadě Teď vaří šéf, protože Zdeněk Pohlreich...

Zdeněk Pohlreich z obrazovek úplně nezmizel, pěkně v klidu si pro své fanoušky připravil další lehké recepty, po...

Najdete na iDNES.cz