Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Tvarohovou svačinku připravíte za čtvrtinu ceny z obchodu. Za deset minut

Mám dvojčata a obyčejná dopolední svačinka pro kluky se mi prodraží skoro na padesát korun, píše čtenářka Věra. Některé z tvarohových svačinek typu slavného „pribináčku“ stojí přes dvacet korun, a to je pro ženu na mateřské dovolené v rodině, která žije jen z jednoho příjmu, dost vysoká částka.
Tvarohovou svačinku může ochutit jahodami, ořechy, anebo třeba borůvkami, podle...

Tvarohovou svačinku může ochutit jahodami, ořechy, anebo třeba borůvkami, podle chuti nebo sezony. | foto: Marek Burza

„Když se podíváte na složení některých z nich, najdete tam navíc různá zahušťovadla a další úplně zbytečné látky. Nehledě na to, že některé svačinky jsou podle mého názoru zbytečně přeslazené,“ popisuje v dopisu redakci. 

Přitom podle ní stačí vzít jen základní ingredience, smíchat je a navíc si určit stupeň sladkosti. 

„Proč děti navykat na sladkosti už v nízkém věku. Až budou dospělé, ať si se svým životem dělají, co chtějí, ale mojí zodpovědností je nepěstovat jim závislost na cukru už ve dvou letech,“ říká matka.

Podle jejího návodu stačí jenom smíchat vaničku tučného tvarohu a kelímek šlehačky na šlehání. Pak trochu dosladit. Pak podle chuti doplnit ovoce – jahody, maliny, borůvky, ořechy anebo třeba jenom trošku vanilkového cukru.

„Ale pokud máte doma takové konzervy jako já, naplňte jim to do těch pestrobarevných kelímků z obchodu. Děti na ně reagují víc než na chuť samotnou,“ doporučuje.

Co budete potřebovat?

Vyzkoušeli jsme recept čtenářky v redakci a můžeme říct, že příprava zabere rozhodně kratší dobu, než byste skočili do obchodu. A cena? 

Tvaroh a smetana dohromady asi 45 korun, k tomu dvě koruny za sáček vanilkového cukru. A k tomu lžička moučkového cukru. Dohromady množství pro čtyři až pět dávek svačinky podle apetitu vašich potomků.

Jak na to

Jsou dvě metody, jak pochoutku vyšlehat. Buď vložíte do misky tvaroh i šlehačku najednou a šleháte, nebo je zpracujete zvlášť. My jsme zvolili variantu, která by měla zajistit tužší konzistenci, jež by se měla víc vyrovnat tuhostí průmyslovému zpracování. 

Nejprve vyšleháte smetanu, musí mít přes 30 % tuku. Nemusíte ze skříně vytahovat velký robot, dokonce ani ruční s metlami. Klidně můžete použít i obyčejný tyčový mixér.

Během několika minut vyšleháte smetanu do fáze, až zhoustne. Pak stačí přidat tvaroh, trochu vanilkového cukru a lžičku moučkového cukru podle uvážení a vlastní chuti. Klidně nemusí být ani bílý rafinovaný, ale třeba hnědý třtinový.

Do hotového „tvaroháčku“ můžete klidně vmíchat jahody a nebo cokoliv, co mají vaše děti rády. Slogan „velké kousky ovoce“ tak konečně může dostat původní význam. Za pár minut a korun.

Máte také své zaručené recepty, jak vyrobit pro své děti zdravé a levné svačiny ze základních surovin? Podělte se s ostatními v diskusi.

Autor:
Témata: Vaření

Krmítko v americkém Ohiu

  • Nejčtenější

Jsou nebezpeční či přešlechtění. Evropa zakazuje chov oblíbených psích plemen

25. dubna 2024

Premium Máte doma jezevčíka? Francouzského buldočka? A co třeba pitbulla, rotvajlera nebo nějakého velkého...

Chystáte se sázet brambory? Zkuste to letos nastojato

19. dubna 2024

Brambory se obvykle sázejí podle nadmořské výšky a odrůdy od dubna do května. V novém pořadu...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Byla dřív jídla v restauracích poctivější? Jak se v minulosti stravovalo

26. dubna 2024

Pivo nebo dršťková polévka za dvě koruny, guláš za šest. K tomu talíře a ubrusy s logem RaJ....

Slovo „utratit“ bychom neměli vůbec vyslovit, říká otec českých veterinářů

24. dubna 2024

Premium Úroveň péče o nemocná zvířata se rychle blíží běžné „lidské“ medicíně a není zrovna levná. Majitelé...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Dvě gorilí mimina v Zoo Praha jsou úžasná. Mobi se vozí, to menší půjčuje

25. dubna 2024

Dvojnásobná radost z narození zdravých mláďat goril nížinných panuje v Rezervaci Dja Zoo Praha už...

Mráz popálil většinu zahrad. Dřeviny obrazí, uklidňuje přírodní zahradník

26. dubna 2024  8:46

Leckde byly plně rozkvetlé ovocné stromy i keře, případně už dokonce měly malé plůdky. Příroda je...

Byla dřív jídla v restauracích poctivější? Jak se v minulosti stravovalo

26. dubna 2024

Pivo nebo dršťková polévka za dvě koruny, guláš za šest. K tomu talíře a ubrusy s logem RaJ....

Jsou nebezpeční či přešlechtění. Evropa zakazuje chov oblíbených psích plemen

25. dubna 2024

Premium Máte doma jezevčíka? Francouzského buldočka? A co třeba pitbulla, rotvajlera nebo nějakého velkého...

Fotovoltaika na jarní technické: Co zvládnout sám a kdy jít za odborníky?

25. dubna 2024

Pro fotovoltaické panely nastalo jaro, ač teď ještě panuje nevlídné počasí. Stejně jako potřebuje...

Velvyslanectví Thajského království
Political, Cultural and Economic Affairs Assistant

Velvyslanectví Thajského království
Praha
nabízený plat: 34 310 - 39 458 Kč

Bývalý fitness trenér Kavalír zrušil asistovanou sebevraždu, manželka je těhotná

Bývalý fitness trenér Jan Kavalír (33) trpí osmým rokem amyotrofickou laterální sklerózou. 19. dubna tohoto roku měl ve...

Herečka Hunter Schaferová potvrdila románek se španělskou zpěvačkou

Americká herečka Hunter Schaferová potvrdila domněnky mnoha jejích fanoušků. A to sice, že před pěti lety opravdu...

Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup

Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě existuje spousta...

Tenistka Markéta Vondroušová se po necelých dvou letech manželství rozvádí

Sedmá hráčka světa a aktuální vítězka nejprestižnějšího turnaje světa Wimbledonu, tenistka Markéta Vondroušová (24), se...

Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení

Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií. Největší pozornosti se...