Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

VIDEO: Při úklidu můžete cvičit jako ve fitnesscentru. A zadarmo

aktualizováno 
Stephen Malkovich z Ohia má zvláštní vášeň. Rád uklízí. Ne že by tolik toužil po pořádku, ale smýčení považuje za příležitost ke zlepšení kondice.

Sedmapadesátiletý analytik se uklízením udržuje v kondici. "Miliony lidí utratí obrovské peníze za návštěvy fitnesscentra, přitom při uklízení vydáváte množství kalorií. A ještě při tom děláte něco užitečného," vysvětloval v deníku The Sun.

"K tomu si přičtěte náklady za členství ve sportovních klubech, za diety nebo hloupé pilulky na hubnutí," vypočítává Malkovich. Bezděky tak dokládá i fakt potvrzený psychology, že úklid se může stát i koníčkem a terapií (více zde).

Fotogalerie

Při vysávání například dělá výpady a tím posiluje stehna a hýždě, svaly na rukou zase umýváním oken. Když nosí vysavač do poschodí, běží po schodech po špičkách, ke cvičení využívá i nábytek, který má místo závaží. Zvedá postel a cvičení kombinuje s dřepy, klikuje z jídelního stolu.

Jeho manželka a děti si z hlavy rodiny dělají tak trochu legraci, ale nakonec uznávají, že takový koníček má něco do sebe. "Nejen že mají uklizeno, ale taky uznávají, že je dobře, že si chci udržet kondičku. Vždyť je mi už padesát sedm. A navíc při tom neutrácím peníze," obhajuje svoji "vyšinutost".

Navíc teď přišel na dobrý nápad. "Už mám jednotlivé cviky vychytané tak, abych procvičil celé tělo. Takže z nich sestavím příručku s názvem Aerobický úklidový manuál a vydám ji jako e-knihu," chlubí se.

Autor:



Nejčtenější

V Paříži nainstalovali nové eko-pisoáry. Nechutné, bouří se místní

Pařížané si stěžují na výrazné pisoáry bez zástěn v centru města. (13. srpna...

Paříž přišla s novým nápadem, jak ekologicky využít lidskou moč. Nové červené pisoáry se slámou uvnitř dokážou vytvořit...

KVÍZ: Deset anglických kuchařských výrazů, které musíte znát v receptech

Při vaření se používá hodně postupů, které v anglické terminologii u nás nejsou...

Dnes jen už málokdo vaří podle ušmudlaného deníčku po mamince. Není nic snadnějšího než sednout k počítači nebo...



Patnáct let tahání kamenů ze skládek a budování ráje pro radost i užitek

Uzavřený dvůr ve znamení kamene, dřeva a svěží zeleně. Vysazené jehličnany...

Rozlehlý uzavřený dvůr u venkovského domu na Třebíčsku pojala rodina Evy Schwarzové jako rodinný ráj, kde vládnou...

Se zahradou si hraje. Má být oslavou života, pod jehličnany je mrtvo, říká

Růže jsou podle majitele tohoto nádherně rozkvetlého království pro každou...

Zahradničí přes dvacet let a miluje anglický a holandský typ neformálních zahrad s ostrým kontrastem květů a syté...

Z Prahy prchají do Posázaví na chalupu s půvabnou zahradou po babičce

Dům a zahrada po babičce s dědou přinášejí rodině z Prahy spoustu radosti a...

Domek se zahradou, které budovali zhruba před sedmdesáti lety její děda s babičkou, jsou srdeční záležitostí čtenářky,...

Další z rubriky

Holubi mi zničili celý balkon, zachránila mě až síť, popsala čtenářka

Holubi si na balkoně udělali hnízdo.

Naše sousedka tak poctivě krmila holuby, až si zvykli na ni čekat. A našli si k tomu balkon mého syna, který studuje,...

OBRAZEM: Zlínská výstava Retrosbírky představuje poklady z dob socialismu

Nejrůznější obaly od výrobků, dětské stavebnice, staré fotoaparáty, plechovky,...

Nejrůznější obaly od výrobků, dětské stavebnice, staré fotoaparáty, plechovky, odznaky, známky, časopisy, mince, pivní...

Na lovu kešek stačí používat hlavu, užívají si ho i rodiny s dětmi

Keškaře neboli kačery najdete i mezi dětmi, koníčku se věnují celé rodiny.

Kačeři alias lovci kešek jsou všude kolem nás, tento koníček spojuje celé rodiny. Ačkoli o geocachingu se v posledních...

Najdete na iDNES.cz