Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Úklid domácnosti může být koníčkem i terapií, potvrzuje psycholog i průzkum

  9:15aktualizováno  9:15
Úklid a domácí práce jsou řadě lidí milejší než luštění křížovek, houbaření nebo sport. Vnímají je jako únik před stresem a úzkostí a prostředek k nastolení duševní rovnováhy.

Spoustě lidí úklid přináší pocit uspokojení. | foto: shutterstock.com

Úklid se může stát protistresovou terapií i oblíbeným způsobem trávení volného času. "Spoustě lidí to pomáhá. Navíc je to rutinní činnost, která člověka příliš nenamáhá a zároveň ho zklidní. Dokonce i líný muž může mít tyto pocity," řekl psycholog Jiří Šípek. Lidé v poradnách podle něj přiznávají, že právě úklid jim pomáhá nalézt duševní rovnováhu. "Tvrdí, že když je jim zle, pustí se do úklidu," uvedl.

Můj dům, můj hrad

Z průzkumu o trávení volného času, který loni v listopadu uspořádalo Centrum pro výzkum veřejného mínění, vyplynulo, že se čtyři procenta respondentů nejraději věnují domácím pracím a péči o domácnost. Baví je to dokonce víc než rybaření, diskotéka nebo tancovačka. O rok dříve se k podobné zálibě přiznalo pět procent a předloni dokonce 14 procent dotázaných.

Podle Šípka se lidé právě úklidem snaží svůj domov uspořádat k obrazu svému. "Jedna z funkcí domova je, že mi vyhovuje. Já jsem ten, kdo o tom rozhoduje. Svou identitu si mohu dokazovat mimo jiné tím, že to můžu upravovat," upřesnil psycholog. Uspokojení lidem podle něj přináší už to, že se dotýkají věcí, které jim patří. Navíc tak obnovují pořádek. "Když je člověku mizerně, chce se vyznat. Když uklidí, pak si upevní řád alespoň v minimálním prostoru," dodal.

Jak mít doma neustále čisto?

Určitou roli v nadšení pro čistotu hraje také reklama. Televizní obrazovky se hemží "zázračnými" prostředky pro zvelebení domácností. V krásných, moderních bytech se všechno leskne a voní a hospodyňky tomu chtějí přizpůsobit své příbytky.

Přestože je na trhu bohatá nabídka úklidových firem a asi třetina Čechů využívá podle průzkumů placenou pomoc, většina domácností se o pořádek stará sama. Mimo dobrého pocitu z čistoty může přinášet také úlevu, zejména v psychicky náročných situacích. "Je to tělesná činnost. Když máme úzkost a stres, tuhneme strachem. Úklid může člověku pomoci se rozpohybovat," uvedl Šípek.

Pozor na patologickou čistotnost a pedantství

Podle některých názorů ovšem může být patologická čistotnost výsledkem psychické nerovnováhy. Člověk se touto činností snaží kompenzovat neúspěchy v práci nebo v partnerských vztazích. Uspokojení mu pak přináší to, že může třeba v noci vytírat podlahu, stěhovat nábytek nebo přerovnávat knihy.

Externí obrázek

Nikdo ho při tom neřídí, nenapomíná a může se cítit pánem situace. Lze to vnímat také jako úchylku. "Úklid může mít nutkavou podobu, kdy každé porušení řádu a pořádku může vyvolat úzkost. Když jsou lidé pedanti a lpí na svém řádu, pak se vybočení může vyvinout v neurotickou poruchu. Takoví lidé nutkavě dbají na pořádek, protože jedině ten jim udrží pocit snesitelnosti. Jakmile se poruší, cítí úzkost, aniž by hledali důvody, proč se to děje," uvedl Šípek.

Podle průzkumu televizního kanálu Discovery Home & Health mají běžné domácí práce přímo terapeutický vliv. Ve své reality show nabízí pohled na ženy a muže, kteří neustále uklízejí pod dohledem kamer. Mnozí přiznávají, že tato činnost v nich posiluje "kontrolu nad vlastním životem a osudem". Především s výsledky své práce je spokojeno 64 procent dotázaných, zatímco 22 procent těší sám proces uklízení. Zároveň 46 procent respondentek přiznalo, že se považují za úklidové "workoholičky" a 58 tvrdilo, že trpí depresemi, když je doma nepořádek.

Podle Šípka může být zájem o domácí práce vrozený, ale také nabytý. "Něco do nás vložili rodiče tím, že v nás vypěstovali potřebu udržovat kolem sebe pořádek. Je to také vliv partnerů a rodiny. Zároveň je tam ale vrozená dispozice pro potřebu strukturovaného prostředí. Do toho se také vejde spořádaná domácnost," zdůraznil.

Svátky mimo jiné znamenají čisté sklo

Jarní, velikonoční nebo předvánoční úklid je v českých domácnostech jakýmsi rituálem. Gruntování v této době je považováno za nezbytnou nutnost, která však přináší i potěšení. Čistota umocňuje pocit svátku. Ten si však lidé mohou navodit i ve všední den a dopřát si tak místo stresu požitek.

Autor:




Nejčtenější

Místo trávníku směs plevelů
PORADNA: Sousedi nesekají zahradu, máme trávu plnou pampelišek

Sousedi mají vedle nás pozemek, na kterém chtějí v budoucnu stavět. Ale nechávají ho ladem a k nám se dostávají bodláky i pampelišky. Co s tím? ptá se zoufalá...  celý článek

Jakmile se pohne voda třeba pohybem ryby, kriticky vyvážené boilies se pohybuje...
Jak dostat na háček zkušeného kapra. Ošálí ho kriticky vyvážená boilies

Pro kapraře jsou boilies standardem, jak nalákat na háček ty největší kousky. V některých vodách, kde jsou mraky rybářů, jsou však už tak zkušení a chytří, že...  celý článek

Miloslav Jirků z Biologického centra Akademie věd ČR instaluje hmyzí hotel.
K Milovicím se vracejí divoké včely. Pomáhat jim začaly i hmyzí hotely

Divoké včely, tedy další klíčová skupina živočichů se pomalu vrací do rezervace velkých kopytníků v bývalém vojenském prostoru Milovice. Pastva divokých koní,...  celý článek

Řez stavebním řešením pro rodinný dům
Druhá fáze Dešťovky je jednoduchá. Na dotaci dosáhnete i mimo oblasti sucha

Podle expertů se ministerstvo životního prostředí při vyhlašování druhé fáze programu Dešťovka „pochlapilo“ a připravilo velmi srozumitelné podmínky, které...  celý článek

Hroch Karl Wilhelm po příjezdu do dvorské zoo zkoušel nový výběh se staršími...
Dvorská zoo přišla o mladého hrocha. Uhynul zřejmě po kousnutí od samice

V zoo ve Dvoře Králové nad Labem uhynul dvouletý samec hrocha Karl Wilhelm. Utrpěl zranění v tříslech zadní nohy, kvůli němuž dostal otravu krve. Hodně toho...  celý článek

Další z rubriky

S kváskem se nemusíte během dovolené rozloučit, lze ho upravit tak, abyste ho...
Chlebový kvásek na prázdninách. Jak ho uchovat během dovolené

Chystáte se na dovolenou nebo víte, že teď nebudete mít čas péct tak často? Sklenici s kváskem nevyhazujte, je totiž několik možností, jak ho udržet v dobré...  celý článek

Kartáčem vyčistíte mřížku grilu naprosto spolehlivě.
Používat saponáty na čištění mřížky grilu je zbytečné, radí kuchař

Internet je plný „zaručených“ návodů, jak si poradit se zašpiněnou mřížkou grilu pomocí speciálních saponátů. Přitom kuchaři se shodují, že je zbytečné je...  celý článek

Vysočina 1967 se vyrábí podle původní receptury.
Udírna má několik pater a recept je stále stejný. Jak se vyrábí Vysočina

V batohu si ji na výlet někdy nesl snad každý. Česká legenda mezi salámy – Vysočina – letos slaví kulaté výročí. Zažila prvního člověka na Měsíci, prvního...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.