Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Úklid domácnosti může být koníčkem i terapií, potvrzuje psycholog i průzkum

  9:15aktualizováno  9:15
Úklid a domácí práce jsou řadě lidí milejší než luštění křížovek, houbaření nebo sport. Vnímají je jako únik před stresem a úzkostí a prostředek k nastolení duševní rovnováhy.

Spoustě lidí úklid přináší pocit uspokojení. | foto: shutterstock.com

Úklid se může stát protistresovou terapií i oblíbeným způsobem trávení volného času. "Spoustě lidí to pomáhá. Navíc je to rutinní činnost, která člověka příliš nenamáhá a zároveň ho zklidní. Dokonce i líný muž může mít tyto pocity," řekl psycholog Jiří Šípek. Lidé v poradnách podle něj přiznávají, že právě úklid jim pomáhá nalézt duševní rovnováhu. "Tvrdí, že když je jim zle, pustí se do úklidu," uvedl.

Můj dům, můj hrad

Z průzkumu o trávení volného času, který loni v listopadu uspořádalo Centrum pro výzkum veřejného mínění, vyplynulo, že se čtyři procenta respondentů nejraději věnují domácím pracím a péči o domácnost. Baví je to dokonce víc než rybaření, diskotéka nebo tancovačka. O rok dříve se k podobné zálibě přiznalo pět procent a předloni dokonce 14 procent dotázaných.

Podle Šípka se lidé právě úklidem snaží svůj domov uspořádat k obrazu svému. "Jedna z funkcí domova je, že mi vyhovuje. Já jsem ten, kdo o tom rozhoduje. Svou identitu si mohu dokazovat mimo jiné tím, že to můžu upravovat," upřesnil psycholog. Uspokojení lidem podle něj přináší už to, že se dotýkají věcí, které jim patří. Navíc tak obnovují pořádek. "Když je člověku mizerně, chce se vyznat. Když uklidí, pak si upevní řád alespoň v minimálním prostoru," dodal.

Jak mít doma neustále čisto?

Určitou roli v nadšení pro čistotu hraje také reklama. Televizní obrazovky se hemží "zázračnými" prostředky pro zvelebení domácností. V krásných, moderních bytech se všechno leskne a voní a hospodyňky tomu chtějí přizpůsobit své příbytky.

Přestože je na trhu bohatá nabídka úklidových firem a asi třetina Čechů využívá podle průzkumů placenou pomoc, většina domácností se o pořádek stará sama. Mimo dobrého pocitu z čistoty může přinášet také úlevu, zejména v psychicky náročných situacích. "Je to tělesná činnost. Když máme úzkost a stres, tuhneme strachem. Úklid může člověku pomoci se rozpohybovat," uvedl Šípek.

Pozor na patologickou čistotnost a pedantství

Podle některých názorů ovšem může být patologická čistotnost výsledkem psychické nerovnováhy. Člověk se touto činností snaží kompenzovat neúspěchy v práci nebo v partnerských vztazích. Uspokojení mu pak přináší to, že může třeba v noci vytírat podlahu, stěhovat nábytek nebo přerovnávat knihy.

Externí obrázek

Nikdo ho při tom neřídí, nenapomíná a může se cítit pánem situace. Lze to vnímat také jako úchylku. "Úklid může mít nutkavou podobu, kdy každé porušení řádu a pořádku může vyvolat úzkost. Když jsou lidé pedanti a lpí na svém řádu, pak se vybočení může vyvinout v neurotickou poruchu. Takoví lidé nutkavě dbají na pořádek, protože jedině ten jim udrží pocit snesitelnosti. Jakmile se poruší, cítí úzkost, aniž by hledali důvody, proč se to děje," uvedl Šípek.

Podle průzkumu televizního kanálu Discovery Home & Health mají běžné domácí práce přímo terapeutický vliv. Ve své reality show nabízí pohled na ženy a muže, kteří neustále uklízejí pod dohledem kamer. Mnozí přiznávají, že tato činnost v nich posiluje "kontrolu nad vlastním životem a osudem". Především s výsledky své práce je spokojeno 64 procent dotázaných, zatímco 22 procent těší sám proces uklízení. Zároveň 46 procent respondentek přiznalo, že se považují za úklidové "workoholičky" a 58 tvrdilo, že trpí depresemi, když je doma nepořádek.

Podle Šípka může být zájem o domácí práce vrozený, ale také nabytý. "Něco do nás vložili rodiče tím, že v nás vypěstovali potřebu udržovat kolem sebe pořádek. Je to také vliv partnerů a rodiny. Zároveň je tam ale vrozená dispozice pro potřebu strukturovaného prostředí. Do toho se také vejde spořádaná domácnost," zdůraznil.

Svátky mimo jiné znamenají čisté sklo

Jarní, velikonoční nebo předvánoční úklid je v českých domácnostech jakýmsi rituálem. Gruntování v této době je považováno za nezbytnou nutnost, která však přináší i potěšení. Čistota umocňuje pocit svátku. Ten si však lidé mohou navodit i ve všední den a dopřát si tak místo stresu požitek.

Autor:




Nejčtenější

Jedna z nejobtížnějších disciplín: skoky po koulích
VIDEO: Tohle děti dospělým závidí. Rekordní nafukovací překážková dráha

Je to jako stokrát nafouknutý skákací hrad okořeněný překážkami ve stylu soutěžního pořadu Drtivá porážka. Přes tři sta metrů dlouhá nafukovací překážková...  celý článek

Svému mazlíčkovi můžete kdykoliv zavolat domů. Když přijde k monitoru, na...
VIDEO: Když se nudí nebo je smutný, může vám pes zavolat do práce

Pomocí nenápadné krabičky, na kterou stoupnou packou, mají psí mazlíčci možnost zavolat svému majiteli třeba do práce. Oba při tom snímá kamera, takže majitel...  celý článek

U veterináře. Ilustrační snímek
Na antibiotika nereagují už ani domácí mazlíčci. Nadužívají se jako u lidí

Problém nadužívání antibiotik se netýká jenom lidí. Stále častěji se objevuje i u psů a koček. Veterináři bijí na poplach a upozorňují na nutnost lepší...  celý článek

Další z rubriky

Jednotlivé vrstvy v housce: houska, omáčka, salát, trhané vepřové maso,...
Trhané maso je hvězdou street foodu. Dokážete ho však upéct i doma

Hodí se na plnění sendvičů i hamburgerových housek. Stejně tak je trhané maso výborné jako lehké jídlo se salátem. Přitom připravit ho není žádná věda. Jde...  celý článek

Vymazlený hamburger King of Dublin
V Den svatého Patrika se zazelenají i hamburgerové housky

Den svatého Patrika je irským svátkem, který se slaví po celém světě. Typickou zelenou barvu vtělí v pražské restauraci Bejzment specializované na přípravu...  celý článek

Jaroslav Sapík a Emauele Ridi
Duel kuchařů: Ridi nesnáší nudle s mákem, Sapík při natáčení trpí

Oba jsou skvělí kuchaři a své kulinářské umění umí prodat i na televizní obrazovce. A Češi jejich jídla milují, byť jsou velmi rozdílná. Jaroslav Sapík vařil...  celý článek

Renault Trafic L2-H1-P2 1.6dCi 145k   8...
Renault Trafic L2-H1-P2 1.6dCi 145k 8...

r.v. 2016, naj. 24 153 km, diesel, 1. majitel
729 000 Kč (s DPH)

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.