Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


VIDEO: Při úklidu můžete cvičit jako ve fitnesscentru. A zadarmo

aktualizováno 
Stephen Malkovich z Ohia má zvláštní vášeň. Rád uklízí. Ne že by tolik toužil po pořádku, ale smýčení považuje za příležitost ke zlepšení kondice.

Sedmapadesátiletý analytik se uklízením udržuje v kondici. "Miliony lidí utratí obrovské peníze za návštěvy fitnesscentra, přitom při uklízení vydáváte množství kalorií. A ještě při tom děláte něco užitečného," vysvětloval v deníku The Sun.

"K tomu si přičtěte náklady za členství ve sportovních klubech, za diety nebo hloupé pilulky na hubnutí," vypočítává Malkovich. Bezděky tak dokládá i fakt potvrzený psychology, že úklid se může stát i koníčkem a terapií (více zde).

Fotogalerie

Při vysávání například dělá výpady a tím posiluje stehna a hýždě, svaly na rukou zase umýváním oken. Když nosí vysavač do poschodí, běží po schodech po špičkách, ke cvičení využívá i nábytek, který má místo závaží. Zvedá postel a cvičení kombinuje s dřepy, klikuje z jídelního stolu.

Jeho manželka a děti si z hlavy rodiny dělají tak trochu legraci, ale nakonec uznávají, že takový koníček má něco do sebe. "Nejen že mají uklizeno, ale taky uznávají, že je dobře, že si chci udržet kondičku. Vždyť je mi už padesát sedm. A navíc při tom neutrácím peníze," obhajuje svoji "vyšinutost".

Navíc teď přišel na dobrý nápad. "Už mám jednotlivé cviky vychytané tak, abych procvičil celé tělo. Takže z nich sestavím příručku s názvem Aerobický úklidový manuál a vydám ji jako e-knihu," chlubí se.

Autor:




Nejčtenější

Kuskus s grilovanou zeleninou
VIDEO: Na grilu lehce uděláte i kuskus. Koření nechejte teplem rozvonět

Kuchař Zdeněk Pohlreich se v dalším dílu Rozpal to, šéfe! rozhodl uvařit pro modelky a tomu přizpůsobil i skladbu receptů připravovaných na grilu. Ukáže, jak...  celý článek

Někteří psi se do auta těší.
Dostatek pití, bezpečnostní pás a preventivní prohlídka. Dovolená se psem

Pokud uvažujeme o dovolené se psem, musíme se důkladně připravit. Je potřeba zajistit mu bezpečnost, pohodlí při cestě a pro úřady potřebná potvrzení o dobrém...  celý článek

Zahradu u secesní vilky nedaleko Prahy se podařilo proměnit velmi citlivě. V...
Při proměně staré zahrady zachovejte duši místa, hledejte staré plány

Proměnit zahradu u starší vilky či zámečku, to není zrovna malé sousto. Přesto není třeba se bát i moderních prvků. Architekti v posledním dílu pořadu České...  celý článek

Domeček ve tvaru houby postavil otec pro dceru v době, kdy byla ještě malá.
Dům houba, policejní stanice, koštování whisky. Takové je finále Bouda roku

Už posedmé probíhá finále Boudy roku. Tato britská fotografická soutěž představuje ty nejzajímavější a nejroztodivnější zahradní budky, boudičky a kůlničky...  celý článek

Další z rubriky

Telecí klopsy na grilu připravil šéf z mletého telecího a hovězího masa.
VIDEO: Telecí klopsy podle Pohlreicha, svižné grilování s mletým masem

Nechte si u řezníka umlít kousek telecího s kouskem hovězího masa, přikupte veku, hlívu a pár dalších ingrediencí a můžete na grilu vytvořit pochoutku, která...  celý článek

Kuchař Jaroslav Sapík
Jím všechno, ale přepálený tuk mi páchne, říká šéfkuchař Jaroslav Sapík

Jí v podstatě všechno, hady i brouky, nesnědl by leda něco zkaženého. Ale vadí mu, když hned ve dveřích ucítí puch přepáleného omastku. „Okamžitě tak poznám,...  celý článek

Domácí hranolky mají svůj půvab právě tím, že jednotlivé kousky nejsou tak...
VIDEO: Domácí hranolky téměř bez práce. Bez dalších přídatných látek

Mražené hranolky z obchodu má skoro každý „pro jistotu“ v mrazáku. Jsou však situace, kdy nečekaně dojdou, anebo si prostě toužíte udělat své vlastní, abyste...  celý článek

Vyfoťte, vystavte, prodejte
Vyfoťte, vystavte, prodejte

Prodávejte jednoduše přes mobilní aplikaci Bazar eMimino.cz.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.