7/ Inhalujte
Při nachlazení si uvolněte ucpaný nos, ulevte dýchacím potížím, potlačte kašel a důkladně si prohřejte dutiny. Potřebujete k tomu jen hrnec s vařící vodou a ručník, který si nad ním přehodíte přes hlavu. Ve vzniklém „ministanu“ vdechujte horkou páru.
Prospěšné látky z bylinek dostanete i vaporizací, takže to je také možnost:
6. listopadu 2014 |
V krajním případě můžete použít i rychlovarnou konvici, kterou průběžně zapínáte, ale pozor na zvrhnutí a opaření. Rýma trvá týden, zatímco opařeniny se hojí měsíce! Účinek inhalace můžete podpořit heřmánkem, mátou, šalvějí a dalšími bylinkami, případně kapkou vonné silice. Ideální je tea tree oil, který má antiseptické účinky.